Fysisk aktivitet på recept!

Vad står FYSS för?

FYSS står för "Fysisk aktivitet i sjukdomsprevention och sjukdomsbehandling" och är en förkortning som används inom hälso- och sjukvården i Sverige. Det är en nationell kunskapsbank som innehåller riktlinjer och rekommendationer för hur fysisk aktivitet kan användas som en del av sjukdomsprevention och behandling.

FYSS syftar till att ge sjukvårdspersonal, såsom läkare, sjukgymnaster, sjuksköterskor och andra vårdgivare, evidensbaserade riktlinjer och råd för att integrera fysisk aktivitet som en del av patienternas vårdplan. Det fokuserar på att främja fysisk aktivitet som en viktig hälsofrämjande strategi och en kompletterande åtgärd vid behandling av olika sjukdomar.

Inom FYSS finns det rekommendationer för specifika sjukdomstillstånd, som hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes, övervikt och fetma, cancer, ryggbesvär, samt psykisk ohälsa, bland annat. Genom att tillhandahålla riktlinjer och vägledning strävar FYSS efter att öka kunskapen och medvetenheten om vikten av fysisk aktivitet inom hälso- och sjukvården och därigenom förbättra patienternas hälsa och välbefinnande.

Vad menas med fysisk aktivitet på recept?

"Fysisk aktivitet på recept" är en metod inom hälso- och sjukvården som innebär att vårdpersonal, oftast läkare eller annan hälso- och sjukvårdspersonal, kan ordinera fysisk aktivitet till patienter som en del av deras behandling eller sjukdomsprevention. Istället för att endast ge medicinsk behandling kan vårdpersonalen skriva ut ett "recept" för fysisk aktivitet.

Konceptet fysisk aktivitet på recept bygger på insikten att regelbunden fysisk aktivitet har en positiv effekt på hälsan och kan bidra till att förebygga och behandla olika sjukdomar och tillstånd. Genom att skriva ut fysisk aktivitet på recept uppmuntras patienter till att bli mer aktiva och engagera sig i olika former av motion och träning.

Receptet för fysisk aktivitet kan innehålla specifika rekommendationer om vilken typ av aktivitet som är lämplig, vilken intensitet som bör eftersträvas och hur ofta aktiviteten bör genomföras. Det kan också inkludera individuella anpassningar baserat på patientens hälsotillstånd, fysiska förmåga och personliga mål.

Fysisk aktivitet på recept syftar till att integrera fysisk aktivitet som en naturlig del av behandlingsplanen och stimulera patienter att öka sin fysiska aktivitetsnivå för att förbättra sin hälsa och välbefinnande. Genom att använda detta koncept kan hälso- och sjukvårdspersonal bidra till att främja en aktiv livsstil och öka medvetenheten om vikten av fysisk aktivitet för att uppnå och bibehålla god hälsa.



Vad krävs för att få fysisk aktivitet på recept?

Kraven för att få fysisk aktivitet på recept kan variera beroende på land, region och vårdinrättning. Men i allmänhet krävs följande:

1. Läkarbesök: Du behöver först konsultera en läkare eller annan behörig vårdpersonal för att få en bedömning av ditt hälsotillstånd och eventuella medicinska behov. Läkaren kan då avgöra om fysisk aktivitet på recept är lämpligt för dig och om det kan ingå som en del av din behandlingsplan.
2. Identifierad hälsorisk eller sjukdomstillstånd: Fysisk aktivitet på recept är vanligtvis ordinerat till personer med specifika sjukdomar, hälsorisker eller tillstånd där fysisk aktivitet kan ha positiva hälsoeffekter. Det kan inkludera tillstånd som hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes, övervikt, högt blodtryck, stressrelaterade tillstånd, depression, eller andra kroniska sjukdomar.
3. Individuell bedömning: Vårdpersonalen kommer att göra en individuell bedömning av dina behov och förmåga. Det kan inkludera att ta hänsyn till din nuvarande fysiska hälsa, eventuella begränsningar eller skador, tidigare träningsvanor och dina personliga mål.
4. Ordination av fysisk aktivitet: Om det bedöms lämpligt kommer vårdpersonalen att ordinera fysisk aktivitet på recept. Det innebär att du får specifika rekommendationer om vilken typ av aktivitet som är lämplig för dig, såsom promenader, cykling, simning eller styrketräning. Du kan också få anpassade rekommendationer om intensitet, frekvens och varaktighet för aktiviteten.

Det är viktigt att notera att processen för att få fysisk aktivitet på recept kan variera och det bästa är att rådgöra med din vårdgivare för att få exakta riktlinjer och rekommendationer som är relevanta för ditt specifika fall.



När infördes fysisk aktivitet på recept?

Konceptet "fysisk aktivitet på recept" (FAR) infördes i Sverige under tidigt 2000-tal. Det var en del av en nationell satsning för att främja fysisk aktivitet som en del av sjukdomsprevention och behandling. År 2001 initierade Socialstyrelsen, Sveriges nationella hälso- och sjukvårdsmyndighet, en pilotstudie för att undersöka effekterna av att använda fysisk aktivitet på recept i primärvården.

Studien visade positiva resultat, och sedan dess har fysisk aktivitet på recept gradvis införts och implementerats över hela landet. Metoden har blivit en etablerad del av hälso- och sjukvårdssystemet i Sverige och används som ett verktyg för att främja fysisk aktivitet som en del av behandlingen för olika sjukdomar och hälsotillstånd.

Det är värt att notera att även om fysisk aktivitet på recept infördes i Sverige, har liknande koncept och program av fysisk aktivitet också utvecklats och implementerats i andra länder runt om i världen. Det finns internationella initiativ och riktlinjer för att integrera fysisk aktivitet som en del av sjukdomsprevention och behandling.



Vad kostar fysisk aktivitet på recept?

Kostnaden för fysisk aktivitet på recept kan variera beroende på flera faktorer, inklusive land, region, vårdinrättning och det specifika programmet som erbjuds. I vissa fall kan kostnaden vara täckt av sjukförsäkringssystemet eller offentlig hälso- och sjukvård, medan det i andra fall kan vara en privat tjänst som kräver att patienten betalar för aktiviteten.

I länder med allmän hälso- och sjukvård kan fysisk aktivitet på recept ingå som en del av den standardiserade vården och täckas av försäkringssystemet. Det kan innebära att kostnaden för receptet och eventuell uppföljning av vårdpersonalen är täckt, medan kostnaden för den faktiska fysiska aktiviteten kan variera. Vissa program kan vara gratis eller rabatterade, medan andra kan ha en avgift som patienten behöver betala.

I privata vårdinrättningar eller träningsanläggningar kan det finnas kostnader för både receptet och den fysiska aktiviteten. Priserna kan variera beroende på vilken typ av aktivitet som rekommenderas, längden på programmet, instruktörens närvaro och andra faktorer.
Det bästa sättet att få exakt information om kostnaden för fysisk aktivitet på recept är att kontakta din vårdgivare, primärvård eller träningsanläggningar som erbjuder programmet. De kan ge dig specifik information om eventuella kostnader och om det finns möjligheter till förmånliga eller subventionerade alternativ.



Hur länge kan man få fysisk aktivitet på recept? 

Längden på tiden som man kan få fysisk aktivitet på recept kan variera beroende på flera faktorer, inklusive det specifika vårdsystemet, vårdinrättningen och patientens individuella behov och hälsotillstånd. Det finns ingen fastställd tidsram för hur länge fysisk aktivitet på recept kan vara giltigt eller hur länge det kan förskrivas.

I vissa fall kan fysisk aktivitet på recept ordineras som en engångsförskrivning för att ge patienten råd och rekommendationer om fysisk aktivitet som en del av deras behandling eller sjukdomsprevention. I dessa fall kan det vara upp till patienten att fortsätta och integrera fysisk aktivitet i sin livsstil på lång sikt.

I andra fall kan fysisk aktivitet på recept förskrivas som en del av en längre behandlingsplan eller vårdprogram. Det kan innebära att patienten får regelbunden uppföljning och justering av aktivitetsrekommendationer över en längre tidsperiod, vanligtvis i samråd med vårdpersonal.

Det är viktigt att diskutera med din vårdgivare eller behandlande läkare för att få mer specifik information om hur länge fysisk aktivitet på recept kan vara aktuellt i ditt fall. De kan ge dig råd och vägledning baserat på dina individuella behov och behandlingsmål.tivitet på recept?

Kan man få gymkort på recept?

Möjligheten att få ett gymkort på recept kan variera beroende på land, region och det specifika vårdsystemet. I vissa fall kan fysisk aktivitet på recept inkludera möjligheten att få ett rabatterat gymkort som en del av behandlingen eller sjukvården. Det kan vara en del av en mer omfattande strategi för att främja regelbunden fysisk aktivitet och underlätta tillgången till träningsfaciliteter.

I vissa länder och regioner kan det finnas särskilda samarbeten eller avtal mellan vårdsystemet och specifika gym eller träningsanläggningar som gör att patienter kan få rabatterade medlemskap. Detta syftar till att göra det mer överkomligt och tillgängligt för patienter att få tillgång till träningsfaciliteter och delta i regelbunden fysisk aktivitet.

Det är viktigt att konsultera din vårdgivare eller primärvården för att få specifik information om möjligheten att få ett gymkort på recept i din region eller ditt land. De kan ge dig information om eventuella samarbeten, rabatter eller förmånliga alternativ som kan vara tillgängliga för dig.

Vad innebär otillräcklig fysisk aktivitet?

Otillräcklig fysisk aktivitet hänvisar till en situation där en person inte uppfyller rekommendationerna eller riktlinjerna för hur mycket fysisk aktivitet som bör utföras för att upprätthålla god hälsa och välbefinnande. Otillräcklig fysisk aktivitet innebär att personen inte engagerar sig i tillräckligt med fysisk aktivitet för att få de hälsofördelar som är förknippade med regelbunden träning.

Världshälsoorganisationen (WHO) har fastställt rekommendationer för fysisk aktivitet för att främja hälsa och minska risken för olika sjukdomar. Enligt WHO bör vuxna (18-64 år) engagera sig i minst 150 minuter måttlig intensitet eller minst 75 minuter högintensiv intensitet varje vecka. Dessutom rekommenderas muskelstärkande aktiviteter två eller fler dagar i veckan.

Om en person inte uppnår dessa rekommendationer och inte är tillräckligt fysiskt aktiv, kan det ha negativa konsekvenser för personens hälsa och välbefinnande. Otillräcklig fysisk aktivitet kan öka risken för att utveckla olika sjukdomar som hjärt- och kärlsjukdomar, typ 2-diabetes, övervikt, vissa former av cancer och psykisk ohälsa. Det kan också påverka fysisk kondition, muskelstyrka, rörlighet och allmänt välbefinnande negativt.

Det är viktigt att sträva efter att vara tillräckligt fysiskt aktiv och följa rekommendationerna för att uppnå de positiva hälsoeffekterna av regelbunden träning och undvika de negativa konsekvenserna av otillräcklig fysisk aktivitet.