Prestationshjare r en Pre Workout som tas innan trning eller tvling
Fri frakt ver 500kr
Bonusprodukter
Pong p alla dina kp
Currency currency
X

Shopping from a different country?

Please select your country to get the right currency!

Fri frakt ver 500kr Bonusprodukter Pong p alla dina kp
Kategorier

Prestationshöjare

Vill du få ut det mesta möjliga av ditt träningspass är det ett prestationshöjande kosttillskott du ska ha. Detta tillskott är även känt som Pre-Workout och PWO, och är en produkt beståendes av sammansatta ingredienser med syfte att just förbättra din prestation på gymmet. De kan ge dig ökad energi, styrka, fokus, uthållighet och pump. Det finns med och utan koffein, med och utan kreatin, med och utan beta-alanin etc. Valmöjligheterna är många! Vi erbjuder ett brett utbud av prestationshöjare av alla dess slag!

Sortera efter
SOLID Nutrition PWO, 230 g
PWO från SOLID Nutrition tar inte bara din träning till nästa nivå, den smakar...
299 kr
SSN Awaken PWO, 400 g
25
AWAKEN PWO från SSN är en PWO för dig som vill ha en rejäl kick och verkligen ...
299 kr (399 kr)
SOLID Nutrition BLACK LINE Pump, 270 g
En helt stim-fri PWO för dig som vill ha en 100 % laddad PWO även till de sena trän...
349 kr
SSN Alpha Pump, 300 g
26
ALPHA PUMP är en av de få pre-workout produkterna på marknaden som har "low st...
279 kr (379 kr)
2 x SOLID Nutrition PWO, 230 g
10
PWO från SOLID Nutrition tar inte bara din träning till nästa nivå, den smakar...
538 kr (598 kr)
SOLID Nutrition BLACK LINE INTRA, 1000 g
50
Prestera på topp under hela träningspasset, med SOLID Nutrition Black Line INTRA! En Int...
275 kr (549 kr)
Redcon1 Total War, 30 serv.
22
En av de bästsäljande pre workout-produkterna i USA! Innehåller bland annat Citrull...
349 kr (449 kr)
SOLID Nutrition BLACK LINE PWO, 400 g
22
En hardcore PWO för dig som vill ha det absolut bästa. Produkten som endast innehål...
349 kr (449 kr)
Sportlab Limitless, 60 caps
25
Limitless är ett kosttillskott som innehåller en noga utvald kombination av ingredienser...
299 kr (399 kr)
Kp!
Info
DY Nutrition Blood & Guts, 380 g
25
Blood & Guts är PWO:n utöver det vanliga - detta är en PWO för dig som vil...
299 kr (399 kr)
SOLID Nutrition BLACK LINE HydroMax, 165 g
HydroMax är en patenterad form av glycerol. Kan med fördel kombineras med SOLID Nutritio...
249 kr
Kp!
Info
SOLID Nutrition BLACK LINE POST, 900 g
50
Optimera din återhämtning efter träningspasset, med SOLID Nutrition Black Line POST...
249 kr (499 kr)
SSN Carbs+ - Cluster Dextrin, 900 g
24
Highly branched cyclic dextrin är en unik kolhydrat av högsta kvalitet.
249 kr (329 kr)
SSN Xplode+, 336 g
38
XPLODE+ är en explosiv pre-workout med fokus på muskelpump. Innehållet är...
249 kr (399 kr)
SOLID Nutrition BLACK LINE EAA+, 440 g
25
Äntligen är den här, SOLID Nutrition Black Line EAA+! 20 serveringar av högdos...
299 kr (399 kr)
Redcon1 Big Noise, 30 serv.
En av de bäst säljande pre workout-produkterna i USA - helt fri från stimulanter! P...
449 kr
Redcon1 Big Noise + Bonusprodukter!
64
Fullkomligt oslagbat erbjudande från Redcon1!
- Just nu kan du alltså köpa stors&#...
449 kr (1247 kr)
Swedish Supplements Fucked Up Joker Edition, 300 g
Joker Edition är ett kosttillskott från Swedish Supplements. Joker Edition är uppf&...
359 kr
Sportlab Focus, NOO-PEPT, 90 caps
20
Sportlab Focus är den perfekta produkten för dig som kräver full fokus i din vardag!
199 kr (249 kr)
Kp!
Info
SOLID Nutrition BLACK LINE PWO Stack
40
Köp BLACK LINE PWO - få PUMP för endast 110 kr extra just nu!
478 kr (798 kr)
SOLID Nutrition Caffeine, 90 caps
6
SOLID Nutrition Caffeine innehåller hela 200mg koffein per kapsel. Kapslarna är dessutom...
65 kr (69 kr)
Kp!
Info
Sportlab Synephrine Boost, 100 tabs
13
Synephrine Boost från Sportlab i produktkategorin fettförbrännare. Med rent oc...
129 kr (149 kr)
Kp!
Info
SOLID Nutrition BLACK LINE PRE, 440 g
22
Ta din träning till nästa nivå med SOLID Black Line PRE! PWO:n för dig som vil...
349 kr (449 kr)
Cellucor C4, 60 servings
33
Omåttligt populära Cellucor C4 i extra stort format - hela 60 serveringar!
399 kr (599 kr)
4 x SOLID Nutrition PWO, 230 g
20
PWO från SOLID Nutrition tar inte bara din träning till nästa nivå, den smakar...
957 kr (1196 kr)
Swanson Full Spectrum Lion's Mane Mushroom, 500 mg, 60 caps
33
Swanson Lion's Mane är ett extrakt av svampen Lion's Mane (Hericium erinaceus) i full spektrum.
199 kr (299 kr)
Kp!
Info
Chained Nutrition Off The Hook Stim Free, 525 g
14
Off the Hook Stim-free är en potent PWO utan koffein men med extra L-citrullin och beta-alani...
319 kr (369 kr)
Chained Nutrition Off The Hook, 525 g
14
En genomtänkt och potent PWO framtagen för erfarna atleter.
319 kr (369 kr)
Cellucor C4 Ripped, 30 serv.
29
C4 Ripped från Cellucor är ett kosttillskott som både är en PWO och som hö...
299 kr (419 kr)
5% Nutrition KILL IT Legendary Series, 345 g
37
Uppdaterad och förbättrad formula av succé-PWO:n Kill It!
399 kr (629 kr)
SOLID Nutrition BLACK LINE Pump Stack
28
Komplett paket för dig som vill uppleva extremt pump och tryck!
428 kr (598 kr)
Ryse Supps Godzilla Pre-Workout, 40 serv.
Det kan endast finnas EN Kung, och kungen av pre-workouts har ankommit.
799 kr
Pro Supps Hyde Nightmare PWO, 30 serv.
Mr Hyde Nightmare PWO 30 servings är ett kosttillskott från Pro Supps. En tungt laddad P...
399 kr
Swedish Supplements Fucked Up Shot, 100 ml
Fucked Up Joker! Nu i ”Headshot” edition – ger en brutal hästspark av energ...
25 kr
JNX Sports The Curse, 250 g
The Curse  från JNX Sports är en stark och välkomponerad prestationshöjar...
369 kr
Ryse Supps Loaded Pre, 30 serv.
18
Upplev kraften av forskning och smak kombinerat! RYSE Loaded Pre-Workout består av kliniska d...
449 kr (549 kr)
Ghost Legend V3, 30 serv.
GHOST LEGEND® V3 preworkout erbjuder en unik formula som ger dig enastående premiumingre...
499 kr
2 x DY Nutrition Blood & Guts, 380 g
25
Oslagbart erbjudande på den superpopulära PWO:n Blood & Guts från DY Nutrition!...
599 kr (798 kr)
SOLID Nutrition BLACK LINE Power, 60 caps
50
POWER är en PWO i pillerform med ingredienser som bland annat ginseng, teaning och koffein.
175 kr (349 kr)
Kp!
Info
Swedish Supplements Project X, 320 g
30
Project X Nootropic PWO täcker upp alla baser en bra PWO ska innehålla men denna PWO tar...
279 kr (399 kr)

Vad är prestationshöjande preparat?


Prestationshöjare är ett begrepp som innefattar olika preparat, som alla tas med syftet att öka prestationsförmågan. Det är alltså ett brett begrepp där vi bland annat hittar preparat som ökar din fysiska förmåga, men även de som ökar din mentala förmåga och till exempel höjer ditt fokus och koncentrationsförmåga. Det finns de som är uppiggande, de som ger muskelpump och de som minskar mjölksyra. De alla ökar alltså din förmåga på ett eller annat sätt!
Vad gäller ingredienserna i denna typen av preparat så finns det många, men vissa är mer intressanta än andra när det kommer till specifika syften. En av de vanligaste ingredienserna i en prestationshöjare är koffein, framförallt i de som har ett uppiggande syfte. Det är dessutom världens mest populära stimulantia med belägg för att det i höga doser faktiskt ökar prestationsförmågan. Koffein ökar uthållighetsförmågan och gör att du kan träna hårdare. De flesta PWOer innehåller runt 150 - 400 mg koffein.

Vad innehåller en PWO?

Först och främst finns det många ingredienser i de flesta typerna av PWO, men vissa är mer intressanta än andra när det kommer till specifika syften. Först och främst har vi de två kanske vanligaste ingredienserna; Kreatin och Beta Alanin.


Kreatin

Kreatin är ett känt ämne som finns naturligt i våra muskler men som också finns att köpa som kosttillskott. Utöver det är ämnet, pågrund av sina prestatinshöjande egenskaper, en vanlig komponent i just PWOs. Ämnet ökar prestationsförmågan avsevärt och kan bidra till en ökad styrka vid hård träning.

Beta-alanin

Beta-alanin är en aminosyra som hjälper till att hämma bildandet av mjölksyra i våra muskler. Förutom att öka mjölksyratåligheten och krafterna kan aminosyran orsaka att det kliar och ibland sticker i huden. Viktigt att veta är att detta, trots att det kan kännas obehagligt, inte är farligt och ofta försvinner efter regelbunden användning av beta-alanin.

Nitrat

Nitrat är ett ämne som finns naturligt i bland annat rödbetor, spenat och ruccola. I denna typen av produkter är nitratet ofta bundet till kreatin i form av kreatin-nitrat. Detta är den ultimata kombon för dig som är ute efter den bästa muskelpumpen. Ämnet är en föregångare till kväveoxid i vår kropp. Det är kväveoxiden som i sin tur vidgar våra blodkärl och ökar syresättningen till våra muskler. Detta leder i sin tur till att de arbetande musklerna får tillgång till mer syre och bidrar till den berömda muskelpumpen.

Vitaminer och mineraler

Vitaminer och mineraler fungerar många gånger som till exempel koffein, och har uppiggande effekter, men stör inte sömnen eller pulsen på samma sätt. 

Vad gör pre-workout?

Beroende på vilken produkt du väljer och vilka ingredienser den innehåller, samt i vilken mängd och med vilken kvalitet, ger de olika effekt.
Du kan till exempel uppleva ökad energi, uthållighet & prestationsförmåga. Ingredienser som är speciellt vanliga i en produkt med uppiggande effekter listas nedan. Övriga intressanta ämnen i uppiggande PWOer, som inte nämns nedan, är L-tyrosin,vitaminer och mineraler, aminosyror och nitrat. 

Koffein

Som tidigare nämnt är koffein den absolut vanligaste ingrediensen och framförallt i de prestationshöjande produkterna som har ett uppiggande syfte. Det är dessutom världens mest populära stimulantia. Ämnet ökar uthållighetsförmågan och gör att du kan träna hårdare. De flesta PWOer innehåller runt 150 - 400 mg.

Tyrosin

Tyrosin är en aminosyra som kan verka uppiggande om den tas i tillräckligt höga doser. Detta beror på att den fungerar som ett förstadium till hormonen adrenalin och dopamin.

Precis som det finns produkter med mycket stimulantia så finns det de som är helt utan. Det passar dig perfekt som vill undvika koffein och annan stimulantia. Till exempel om du är känslig för det, tränar nära inpå att du ska sova eller är under 15 år. Övriga intressanta ämnen i stimfria PWOer, som inte nämns nedan, är aminosyrorarginin och citrullin

Du kan även känna av förbättrad muskelpump, ökad styrka & ökat fokus. Vill du att musklerna ska svälla upp och bli hårda vid ett hårt träningspass är det en produkt med fokus på ökad pump du vill ha. Övriga intressanta ämnen i stimfria PWOer, som inte nämns nedan, är nitrat, mineraler och kolhydrater.

Arginin

Arginin är en aminosyra och en del av våra muskler. Arginin kan i vår kropp omvandlas till kväveoxid som är ett ämne som i sin tur förbättrar blodflödet och syresättningen till musklerna. Genom att öka mängden kväveoxid kan du också öka pumpen.

Citrullin

Citrullin är också en aminosyra, men en mer ovanlig sådan. Det som gör den speciell är att den är ett förstadie till den tidigare nämnda aminosyran arginin. Den fyller många funktioner i kroppen och har likt arginin en stor påverkan på ens muskelpump vid ett intag innan träningspasset. Vid intag av citrullin känner många att de kan träna både längre och tyngre. Det har en positiv påverkan på såväl uthålligheten och bildningen av mjölksyra.

Behöver man en pre-workout?

Viktigt att komma ihåg är att det är ett kosttillskott vi talar om här. Och likt resterande kosttillskott på marknaden ska även detta tas som ett tillskott och alltså inte på något sätt ersätta livsmedel eller måltider. Det är ett prestationshöjande kosttillskott som tas innan ett träningspass, för att höja förmågan.
Givetvis behöver man inte en pre-workout. Det är ett tillskott och ett sätt att ta träningen till en ny nivå. Populärt är att inta det innan extra krävande pass, tävlingar eller liknande, för att få en extra push när energin och motivationen tryter.

Är PWO ett kosttillskott?

Ja, PWO är ett kosttillskott. Detta innebär att det inte bör användas som ett alternativ för en varierad kost, samt att den angivna rekommenderade dagliga dosen inte bör överskridas. Det ska även förvaras utom räckhåll för små barn. Tänk på vikten av en mångsidig och balanserad kost och en hälsosam livsstil.

Är det bra att ta PWO varje dag?

Ett vanligt missförstånd när det gäller denna typen av produkter är att man tror att man ska ta den varje dag, inför varje träningspass. Så är inte fallet. Beroende på hur din livsstil och ditt dagliga intag av koffein ser ut KAN du inta PWO varje dag, men det är inte att rekommendera, dels då majoriteten av de innehåller en hög dos koffein och dels då risken finns att din kropp vänjer sig vid produkten och effekten avtar.

När ska man ta PWO?

Det säger sig självt att en Pre-Workout ska tas innan träningspasset, detta för att kunna träna hårdare och därigenom få ut maximalt av träningspasset även på längre sikt. Generellt rekommenderas ett intag 15-30 minuter före passet. Att ta det innan varje träningspass är som sagt inte att rekommendera då detta försätter kroppen i stress och effekten dessutom till slut kan utebli. Inta dina prestationshöjande drycker istället vid de tillfällen då du känner dig lite småtrött och har som störst behov av en energiboost.

Det finns ingenting som säger att dessa kosttillskott är kompatibla endast vid styrketräning. Dessa tillskott innehåller ofta ämnen som kan vara gynnsamma även i andra sammanhang, uthållighetsträning i form av löpning är ett bra exempel på detta. Håll särskilt utkik efter koffeinbaserade tillskott om du är ute efter att öka din uthållighet.

För dig som upplever att träningen går i stå och har gjort så alldeles för länge kan detta vara lösningen på hur du tar dig ifrån din träningsplatå. Ökad prestation och märkbara resultat är trots allt vad vi alla behöver för att kunna hålla motivationen på önskad nivå.

Vad är dåligt med PWO?

Förutsatt att du inte lider av några överkänsligheter eller allergier finns det inget skäl till oro om du konsumerar produkten enligt tillverkarens föreskrifter. De stickningar som vissa prestationshöjande preparat generar är som nämnt ovan en effekt av aminosyran beta-alanin och är helt och hållet ofarliga. Skulle du dock uppleva att detta känns obehagligt bör du välja ett tillskott som inte innehåller nämnda aminosyra.

Är det säkert att ta pre-workout?

Som tidigare nämnt är detta ett säkert typ av kosttillskott, så länge dudu inte lider av några överkänsligheter eller allergier och konsumerar produkten enligt tillverkarens föreskrifter!


Artiklar om prestationshöjare

Are you in the right place?
Choose country
Continue to tillskottsbolaget.se