Mineraler - Kosttillskott & Livsmedel
Fri frakt över 500kr
Bonusprodukter
Poäng på alla dina köp
Valuta:
X

Shopping from a different country?

Please select your country to get the right currency!

Fri frakt över 500kr! Bonusprodukter! Poäng på alla dina köp
Kategorier

Mineraler

Vår kropp behöver både vitaminer och mineraler för att må bra och fungera optimalt. Dock så kan kroppen inte tillverka dessa själv, utan vi behöver tillföra de på egen hand, genom antingen kosten och/eller i form av kosttillskott. Några av de vanligaste mineralerna av är zink, magnesium, järn och selen. Att ta ett tillskott av en eller flera mineraler kan vara att rekommendera om man misstänker att man inte får i sig tillräckligt via kosten. Hos oss på Tillskottsbolaget hittar du flertalet olika livsnödvändiga mineraler, i flertalet olika kosttillskott.

Swedish Supplements ZMA+, 120 caps
ZMA Mineral Support System, ett kosttillskott från Swedish Supplements innehåller en bla...
229 kr
Kp!
Info
SOLID Nutrition Electrolytes, 150 mega caps
20
Elektrolyter i högsta kvalitet, i smidig kapselform! Elektrolyter är mineraler med elekt...
143 kr (179 kr)
Kp!
Info
Bodylab ZMA, 120 caps
Bodylab ZMA innehåller en kombination av zink, magnesium och B6 vitamin.
119 kr
Kp!
Info
SOLID Nutrition BLACK LINE Rehydrate, 270 g
29
Boosta din träning med Rehydrate från SOLID Nutriton Black Line! En komplett formula bes...
199 kr (279 kr)
Fairing ZMA, 90 caps
20
ZMA är ett vitamin-/mineraltillskott innehållande magnesium, zink och vitamin B6 i l...
103 kr (129 kr)
Kp!
Info
Vitargo Electrolyte Portionspse, 70 g (Citrus)
29
Electrolyte från Vitargo innehåller snabba och lättsmälta kolhydrater i form a...
25 kr (35 kr)
Kp!
Info
20 x Vitargo Electrolyte, 70 g (Citrus)
46
Electrolyte från Vitargo innehåller snabba och lättsmälta kolhydrater i form a...
379 kr (700 kr)
Pureness Kvllsmagnesium, 60 caps
20
Pureness Kvällsmagnesium är ett kosttillskott med magnesium och örtextrakt som ...
111 kr (139 kr)
Vitargo Electrolyte, 2 kg
14
Electrolyte från Vitargo innehåller snabba och lättsmälta kolhydrater i form a...
479 kr (559 kr)
Pureness Trippel Magnesium, 120 caps
20
Trippel Magnesium är ett kosttillskott från Pureness som innehåller upp till 180 mg...
183 kr (229 kr)
Mutant Core Series ZM8+, 90 caps
Mutant ZM8+ är bland dem bästa ZMA på marknaden. Perfekt för förbätt...
209 kr
Kp!
Info
Supplement Needs Electrolyte+, 210 g
Elektrolytpulver fungerar som vätskeersättning. Tillskott av elektrolyter kan vara bra d...
299 kr
2 x SOLID Nutrition ZMA, 90 caps
10
ZMA - Zink, Magnesium och Vitamin B6 i ett enda tillskott! För en ökad sömnkvalitet...
268 kr (298 kr)
Pureness Kvllsmagnesium, 120 caps
20
Kvällmagnesium är ett kosttillskott från Pureness med magnesium, teanin och kamomil...
183 kr (229 kr)
Kp!
Info
Swedish Supplements Calcium + Magnesium, 120 caps
Calcium Magnesium är ett kosttillskott från Swedish Supplements som kombinerar både...
119 kr
Kp!
Info
Fairing Kalium, 100 caps
20
Kalium är ett essentiellt mineral som är viktigt för en normal nerv- och muskelfunk...
103 kr (129 kr)
Kp!
Info
Fairing Zink, 100 caps
20
Fairing Zink är ett mineraltillskott innehållandes 30 mg aktivt zink per kapsel i lä...
103 kr (129 kr)
Kp!
Info
Pureness Elektrolytpulver, 240 g
20
Upptäck ett sockerfritt och välsmakande elektrolytpulver, som kan hjälpa till att u...
215 kr (269 kr)
Chained Nutrition ZMA Night, 140 caps
ZMA Night Hardcore från Chained Nutrition innehåller zink, magnesium och L-theanin. En b...
279 kr
Chained Nutrition ZMA Hardcore, 160 caps
ZMA Hardcore från Chained Nutrition innehåller de viktiga mineralerna zink och magnesium...
279 kr
Holistic Jrn Komplex, 90 caps
Järn bidrar till normal bildning av röda blodkroppar och hemoglobin och bidrar till norm...
139 kr
Kp!
Info
Supplement Needs Magnesium Bisglycinate, 120 caps
Supplement Needs Magnesium Bisglycinat är vår mest lättupptagliga magnesiumkapsel n...
249 kr
Kp!
Info
Holistic Magnesium 120 mg, 90 caps
Magnesium finns bland annat i kakao, vetekli och vetegroddar, linfrö, mandel, nötter, b&...
159 kr
Kp!
Info
Star Nutrition Zinc, 25 mg, 90 caps
Kapslar med zink som effektivt tas upp i kroppen!
79 kr
Kp!
Info
Pureness Trippel Magnesium, 60 caps
20
Trippel Magnesium är ett kosttillskott från Pureness som innehåller upp till 180 mg...
111 kr (139 kr)
Kp!
Info
Swedish Supplements Chromium, 90 caps
20
Minska sötsuget med tillskott av krom!
79 kr (99 kr)
Kp!
Info
Scitec Nutrition Calcium-Magnesium, 90 tabs
Ett högdoserat kosttillskott med de två viktiga mineralerna kalcium och magnesium som bl...
119 kr
Fairing Magnesium, 100 caps
20
Magnesium spelar en viktig roll i regleringen av elektrolytbalansen, proteinsyntesen och energioms...
103 kr (129 kr)
Kp!
Info
SOLID Nutrition Zinc, 90 caps
ZINC är ett mineraltillskott med hela 25mg aktivt zink per kapsel! Zink bidrar bland annat ti...
99 kr
Kp!
Info
Scitec Nutrition Zinc, 100 tabs
Zink-tabletter med 25 mg per tablett från Scitec Nutrition. För normal proteinsyntes, fe...
79 kr
Vitargo Electrolyte, 5 kg
17
Electrolyte från Vitargo innehåller snabba och lättsmälta kolhydrater i form a...
999 kr (1199 kr)
2 x SOLID Nutrition Zinc, 90 caps
10
ZINC är ett mineraltillskott med hela 25mg aktivt zink per kapsel! Zink bidrar bland annat ti...
178 kr (198 kr)
Holistic Selen, 90 caps
Selen finns bland annat i lever, njure, fisk, mussla, räka, hummer, ägg, mandel, valn...
159 kr
Kp!
Info
Elit Nutrition ZMA, 90 caps
ELIT ZMA består av kombinationen zink, magnesium och vitamin B6. ZMA från Elit Nutrition...
169 kr
Kp!
Info
Pureness Trippel Selen, 60 caps
20
Trippel Selen är ett kosttillskott från Pureness som kombinerar tre former av selen till...
143 kr (179 kr)
Kp!
Info
Scitec Nutrition ZMB6, 60 caps
ZMB6 är ett kosttillskott med de tre viktiga mineralerna/vitaminerna Zink, Magnesium och Vita...
149 kr
Kp!
Info
2 x SOLID Nutrition Electrolytes, 150 mega caps
20
Elektrolyter i högsta kvalitet, i smidig kapselform! Elektrolyter är mineraler med elekt...
286 kr (358 kr)
2 x SOLID Nutrition Magnesium, 90 caps
15
Högkvalitativt magnesiumtillskott med tre olika former av magnesium - för optimal effekt...
168 kr (198 kr)
Star Nutrition ZMA, 90 caps
ZMA - Star Nutritions ZMA är ett välbalanserat och mycket populärt kosttillskott me...
159 kr

Vad är mineraler?

Mineraler är icke-organiska föreningar som behövs i olika stora mängder och alla behöver tillföras via kosten då vår kropp inte kan tillverka de på egen hand. Vi behöver de för att må bra och är nödvändiga för att många saker i var kropp ska fungera normalt. De delas in i två grupper; mineraler (dessa behöver vi i större mängder) och spårämnen (dessa behöver vi endast behöver en liten mängd av (mindre än 100mg om dagen)).

Vad finns det för olika mineraler?

Det finns ungefär 11 st mineraler och spårämnen som är livsnödvändiga för oss människor att få i oss via kosten eller tillskott för att må bra! Dessa är; Jod, Järn, Kalcium, Koppar, Krom, Magnesium, Mangan, Natrium, Selen och Zink.

Vad ska man äta för att få i sig jod?

Jod är ett grundämne och spårämne som naturligt finns i berggrunden, men även en mineral som är livsviktigt för oss människor. Det finns i de två sköldkörtelhormonerna tyroxin och trijodotyronin som bildas i sköldkörteln och reglerar vår ämnesomsättning. De stimulerar även vår kropps tillväxt och utveckling. För att få i dig jod kan du till exempel äta jodberikat salt och skaldjur.

Vad gör mineralen järn?


Järn är ett spårämne som ingår i en del enzymer men även i hemoglobin och myoglobin. Hemoglobin transporterar syre i blodet och myoglobin i musklerna. Järn bidrar även till en normal bildning av röda blodkroppar.

Vad är kalcium mineral?

Kalcium är ett grundämne och livsviktig mineral.  Vår kropp består till 1-2 % av denna mineral och in princip allt detta finns i våra ben och tänder. Den har flera viktiga funktioner i vår kropp och behövs framförallt för att bibehålla en normalbenstomme och tänder. Utöver de spelar mineralen en viktig roll för blodkoagulation och muskelfunktion.

Vad har kalium för uppgift i kroppen?

Kalium är en livsviktig mineral som bidrar till flertalet viktiga funktioner i vår kropp. Bland annat har den en avgörande del i regleringen av vårt blodtryck, vätske- samt syra- och basbalans men behövs även för att våra muskler, njurar och nerver skall fungera normalt.

Vad är koppar bra för i kroppen?

Koppar är ett grundämne och ett spårämne som dels finns i vårt dricksvatten, men även i alla livsmedel. Vår kropp innehåller omkring 50 till 150 milligram koppar. Det finns i levern och hjärnan men även njurarna samt hjärtat. Dess viktigaste uppgift i vår kropp är att bidra till en normal pigmentering av håret samt huden. Utöver det bidrar det till nervsystemets och immunsystemets normala funktion, samt en normal energiomsättning.

Vad är krom bra för i kroppen?


Krom är även de ett grundämne och mineral som naturligt finns i vatten, jord och luft. Vi får dagligen i oss det genom de allra flesta livsmedel, men framförallt fisk, baljväxter och nötter!

Varför är det bra att äta magnesium?

Magnesium är en av de kanske mest välkända mineralerna och ett populärt tillskott, inte minst hos hårt tränande personer. De spelar nämligen en viktig roll i vår kropps produktion av protein men även funktionen i våra nerver och muskler. Faktum är att detta är vår kropps absolut viktigaste mineral

Hur påverkar mangan kroppen?


Mangan är även en essentiell metall som naturligt finns i berggrunden och därifrån sprids vidare via vårt grundvatten. De behövs kort och gott för att vår kropp skall fungera som den ska, bland annat hjälper den till vid omsättningen av kolhydrater och protein, vid benbildningen och vid produktionen av urin, könshormoner och bröstmjölk. 

Vad gör natrium i kroppen?


Natrium, även känt som vanligt salt, är ett grundämne som vår kropp behöver för att reglera syra-basbalansen men även vatten- och saltbalansen i var kropp. Utöver de ingår de i natrium- och kalium balansen som påverkar vårt blodtryck. Även upptaget av vissa aminosyror och glukos är beroende av natrium, samt nerverna och dess funktion.

Vad är selen bra för?


Selen är ett grundämne som vi naturligt finner i jorden. De ingår i olika enzym och har i uppgift att skydda vår kropps celler mot oxidation, men även samverka med olika vitaminer, till exempel Vitamin E

Vad är zink bra för?


Zink är en livsnödvändig mineral och antioxidant som ingår i flera hundra enzymer i kroppen. Bland annat behöver vi den för muskeluppbyggnad, ämnesomsättningen, immunförsvaret och för att upprätthålla normala testosteronnivå Tränar du hårt är det en av de viktigaste mineralerna för att maxinera muskeltillväxten och fettförbränningen.

Vilka är våra 3 viktigaste mineraler för kroppen?

Att välja ut vår kropps 3 allra viktigaste mineraler är svårt, för faktum är att det finns hela 9 stycken mineraler som anses vara de viktigaste. Däribland hittar vi magnesium (i toppen), järn och kalcium.

Magnesium är den som anses vara den allra viktigaste, detta på grund av att den styr flertalet livsnödvändiga processer i kroppen, bland annat för produktionen av protein och en normal funktion av nerver och muskler.


Vilka mineraler behöver vi äta varje dag?

Som tidigare nämnt finns det flertalet som är viktiga och som vi behöver äta varje dag. Några av de är järn, magnesium, zink, kalium och kalcium. Alla dessa får vi i oss genom att äta en varierad och näringsrik kost, men de finns även i form av kosttillskott. Kosttillskott innehåller en eller flera av dessa i oerhört koncentrerad form. Att äta ett tillskott av dessa är inte nödvändigt för alla, men kan dels vara bra om du har en brist på en viss mineral, tränar hårt och/eller bara vill säkerställa att du får i dig vad du behöver för att må bra.

Varför ska man äta mineraler?

Det finns många mineraler och alla fyller olika funktioner i vår kropp. Vissa är livsviktiga för vårt skelett, våra tänder och vårt brosk, medan vissa är viktiga för blodet, immunförsvaret och/eller pH-värdet. Får vi inte i oss tillräckligt av dessa, finns risken att vi utvecklar en brist, något som kan resultera i att vår kropp inte fungerar som den ska.

Så, anledningen till att vi måste få i oss dessa elva, är många! Eftersom vår kropp inte kan producera dessa själv, måste vi alltså tillföra de via kosten eller i form av kosttillskott.

Viktigt att komma ihåg är dock att det, precis som det kan vara skadligt att få i sig för lite av dessa, även kan vara skadligt att få i sig för mycket! Därför ska du alltid vara försiktig med intaget av dessa tillskott och hålla dig till den rekommenderade dagliga dosen.