Energibars

Köp energibars hos Tillskottsbolaget

När kan man äta en energibar?

Energibars kan ätas när som helst egentligen, men rekommenderas inte om du inte ska utföra någon fysisk aktivitet inom kort, eller nyligen tränat. Detta beror på att energibars ofta innehåller en stor mängd snabba kolhydrater som har en tendens att höja blodsockret. Men när än din kropp behöver lite extra energi i samband med träning kan du äta en energibar! Genom att äta en energibar innan träningspasset fyller du på energidepåerna och kan maximera orken under ditt träningspass. Många väljer också att äta en energibar under tiden de tränar, detta för att bibehålla energinivån under en längre tid och på så sätt kunna prestera på topp under en längre tid.

Vad är skillnaden på energibars och proteinbars?

Det är lätt att blanda ihop energibars med proteinbars. Proteinbars är idag betydligt mycket vanligare än energibars och du hittar de i såväl din lokala matvarubutik som kosttillskottsbutik. När det kommer till energibars är utbudet däremot något mer begränsat, förmodligen på grund av att efterfrågan inte är lika stor som när det kommer till proteinbars.

 

Skillnaden mellan en energibar och en proteinbar är främst innehållet och användningsområdet. En energibar innehåller ofta större mängder snabba kolhydrater, för att ge dig energi för att exempelvis orka springa långt eller styrketräna länge. En proteinbar däremot innehåller ofta minimalt med kolhydrater och istället en stor mängd protein, detta då proteinbars helst skall intas efter träning eller som ett mellanmål. Du hittar alla våra proteinbars HÄR.