Kalcium + Magnesium

Köp Kalcium + Magnesium hos Tillskottsbolaget

Vad är Kalcium?

Kalcium är en mineral och den viktigaste byggstenen i vårt skelett. 99% av vårt kalcium i kroppen återfinns i vårt skelett, men även i våra tänder. Detta gör kalium till en oerhört viktig mineral för både uppbyggnad och reparering av såväl vårt skelett som våra tänder. Den sista procenten av vårt kalcium hittar vi i våra vävnader och förutom att hjälpa till vid uppbyggnad och reparering av skelett med mera har kalcium även en viktig roll i produktionen av hormoner, nervimpulser och blodets koaguleringsförmåga.

En brist på kalcium uppstår ofta vid en brist på magnesium, detta då magnesium krävs för att kroppen skall kunna ta upp kalcium. Symptom på en kalciumbrist är bland annat domningar, sömnbesvär och högt blodtryck. Att gå med en brist på kalcium under en längre tid kan vara rent av skadligt för kroppen och risken är att man utvecklar benskörhet, osteoporos. En sjukdom som är vanlig bland äldre och som gör de lättare att få frakturer med mera.

Vad är Magnesium?

Magnesium är likt kalcium en mineral, en av de absolut viktigaste vi har faktiskt! Anledningen till att magnesium är en så viktig mineral är på grund av att den är delaktig i så många olika processer i vår kropp. Först och främst bidrar magnesium till att våra muskler och nerver kan slappna av. Det är bland annat flertalet kosttillskott för en förbättrad sömn innehåller magnesium! Utöver de är magnesium med och aktiverar mer än 300 reaktioner och över 70% av alla våra enzymer i vår kropp. Både matsmältningen, energiproduktionen och metabolismen är beroende av magnesium och en brist på mineralen kan ge dig symptom så som kramp i musklerna, domningar i hund, migrän och ledvärk. Ett ökat sötsug och förstoppning är även de symptom som kan tyda på en brist på magnesium. Du kan läsa mer om magnesium HÄR.

Som tidigare nämnt är magnesium och kalcium motsatsmineraler, och två mineraler som av den anledningen kompletterar varann perfekt. Men, detta medför även att en brist på magnesium ofta leder till en brist på även kalcium. Detta beror helt enkelt på att kroppen behöver magnesium för att kunna ta upp kalciumet..