Hur Vitargo fungerar

När vätska och näring hamnar i magen avgör dess osmolalitet hur fort den passerar vidare till tarmen. Vitargo har låg osmolalitet tack vare sin stora molekyl, vilket gör att vätskan töms snabbare än lösningar med mindre sockerarter. Resultatet blir snabbare tillgång till glukos i blodet, bättre återfyllda glykogendepåer och mindre risk för orolig mage vid hög ansträngning.

Så använder olika atleter produkten

• Uthållighetsidrottare inom löpning, cykling och längdskidåkning kan sikta på 30 till 90 gram kolhydrater per timme under längre pass. En väl avvägd sportdryck med elektrolyter hjälper samtidigt till att hålla vätskebalansen.
• Inför flerdagstävlingar eller långa distanspass laddar många med Carboloader ett till två dygn före start för att fylla depåerna ordentligt.
• Styrketränande tar ofta en portion direkt efter passet tillsammans med protein för att påskynda återhämtningen.
• Motionärer kan börja i den nedre delen av dosintervallet och öka successivt beroende på passlängd och individuell tolerans. Testa alltid ny dosering under träning innan tävlingsdag.

Därför väljer idrottare Vitargo

• Låg osmolalitet ger snabb magsäckstömning och minskar magbesvär vid hög intensitet.
• Studier vid Karolinska Institutet har visat högre glykogeninlagringstakt än med dextros och maltodextrin.
• Finns naturell och i smaksatta varianter som frisk citrus.
• Vissa sorter innehåller elektrolyter som stöd för vätske och saltbalans under långvarig träning.
• Praktiska format som näringsrik bar ger snabb energi när du är på språng.

Vanliga frågor

Vad är Vitargo bra för?

Denna patenterade kolhydrat tas upp snabbt tack vare sin stora molekyl och låga osmolalitet. Den används före, under och efter träning för att fylla på muskelglykogen, ge snabb energi och samtidigt vara skonsam mot magen.

Vilken Vitargo-produkt är bäst?

Valet styrs av ditt mål. Under långa uthållighetspass är en sportdryck med elektrolyter populär. Inför tävlingar då kolhydratladdning står i fokus kan en ren kolhydratblandning vara lämplig. För kortare pass eller som reserv mellan måltider passar en bar eller portionspåse bra. Utgå alltid från din idrott, passlängd och hur magen reagerar.

Hur mycket Vitargo per dag?

Behovet beror på kroppsvikt, träningsvolym och övrig kost. Generella riktlinjer:

• Före pass: 30 till 60 gram cirka fyrtio minuter innan om extra energi behövs.
• Under pass: 30 till 90 gram per timme beroende på intensitet och varaktighet.
• Efter pass: omkring ett till ett komma två gram per kilo kroppsvikt under de två första timmarna för målinriktad glykogeninlagring.

Börja lågt om du är ovan och öka successivt. Följ alltid anvisningarna på förpackningen.

Varför skiljer sig Vitargo från enklare sockerarter?

Vitargo består av en större, grenad stärkelse som efterliknar glykogen och ger låg osmolalitet. Det betyder snabbare passage genom magen jämfört med till exempel dextros, vilket är bra när du vill ha energi men undvika magproblem. Vid riktigt långa pass kan en variant med elektrolyter ge extra stöd för saltbalansen.

Justera intaget efter träningslängd och mål, planera doseringen under träning innan tävling och välj den produkt som passar din idrott och mage bäst.​