Välj rätt för ditt mål

Tränar du styrka och vill stödja återhämtningen fungerar en proteinbar utmärkt direkt efter passet eller som mellanmål mellan huvudmåltider. Behöver du ett lättare alternativ som ger snabb energi är en väl kyld milkshake enkel att ta med. För dig som vill minska sockerintaget finns flera varianter utan tillsatt socker. Är du laktosintolerant kan du välja laktosfria bars och drycker som ändå ger rejält med protein. Föredrar du växtbaserat erbjuder Barebells även vegansk bar med balanserade näringsvärden. Läs alltid ingrediensförteckningen och välj den smak och konsistens som gör att du verkligen använder produkten i vardagen.

Det här får du

• Protein som mättar: ungefär 15 till 20 gram per bar eller dryck, perfekt före eller efter träning
• Mindre socker: många alternativ saknar tillsatt socker och flera är dessutom laktosfria
• Smaker som engagerar: allt från vanilj och choklad till fruktiga eller nötiga kombinationer
• Enkelt på språng: bars och shakes ryms i väskan och passar på jobbet eller mellan möten
• Medvetna val: vissa varianter är växtbaserade och flera recept är fria från palmolja

Vanliga frågor

Är Barebells mellanmål bra för viktnedgång?

De kan fungera som ett planerat stöd. Protein ger mättnad och kan hjälpa dig att hålla energibalansen. Välj produkter med näringsvärden som matchar dina mål, notera energi och sockerarter på förpackningen och använd dem som ersättning för andra mellanmål snarare än som extra tillägg. Kombinera med regelbunden rörelse och en varierad kost. Vid särskilda behov är det klokt att rådgöra med dietist.

Är produkterna nyttiga?

Syftet är att erbjuda proteinrika mellanmål med god smak. Många alternativ har högt proteininnehåll, inget tillsatt socker och några är laktosfria eller veganska. Hur nyttiga de är beror dock på helheten i din kost. Läs alltid ingredienslistan och näringsdeklarationen och välj det som passar din vardag, till exempel mer protein efter träning eller mindre socker till vardags.

Passar de vid viktminskning?

Ja, om du planerar intaget. En bar eller shake kan hålla blodsockret stabilt och dämpa hunger. Fokusera på portionsstorlek och frekvens, välj varianter utan tillsatt socker och drick vatten, kaffe eller te till. Det gör det lättare att undvika småätande, särskilt under dagar med långa uppehåll mellan måltider.

Är de bättre än godis?

För de flesta är de ett mer näringsrikt val än godis eftersom de innehåller mer protein och oftast mindre socker. Det ger bättre mättnad och passar i en hälsosam vardag. Samtidigt fyller de en annan funktion än godis och bör ses som mellanmål snarare än som sötsaker. Välj efter situation, smak och dina mål.​‌‌‌​‌​​​‌‌​‌‌‌​​‌‌​‌‌‌​​‌‌‌​​‌​​​‌‌​‌​‌​‌‌​​​‌‌​‌‌​​‌‌‌​‌‌​‌​‌‌​​‌‌​​‌​​‌‌​‌​‌​​‌‌​​‌‌‌