Träningsredskap

Ett av de absolut populäraste och även mest mångsidiga träningsredskap är olika former av gummiband. Vi har allt från kortare gummiband anpassade för träning av rumpan, från det trendiga varumärket Booty Builder (HÄR), till längre powerbands från populära gForce, perfekta för chins och pull-ups (HÄR)! Listan över alla gummiband ur vårt sortiment kan göras lång, och möjligheterna med gummiband är minst lika många som antal varumärken och modeller. Till exempel kan ett gummiband förenkla träning hemma, ute eller när du är på resande fot. Med hjälp av endast ett gummiband eller två kan du effektivisera din träning ordentligt och verkligen utmana dig själv med motståndet! Sätt ett kortare band mellan låren för att öka motståndet i knäböj eller hipthrusts, fäst ett längre band i chins-stången och få på så sätt lite hjälp på vägen mot att kunna göra chins på egen hand, eller varför inte använda det vid knäböj för ett jämnare motstånd? Som sagt, möjligheterna är oändliga!

Viktväst

Ytterligare ett populärt träningstillbehör är viktvästar! En viktväst är precis som det låter; en väst du hänger över dig och lastar på så mycket vikt du vill ha. Vissa västar har bestämt antal kilo, men de allra flesta är justerbara och du kan på så sätt addera allt från 1 till 10, 20, 30 kilo, beroende på hur stor utmaning du vill ha. Vikterna består ofta av någon form av sand eller järn. Genom att addera en viktväst till din konditionsträning kan du på ett enkelt sätt utmana din kropp till max, inkludera så många muskler som möjligt och få ett grymt träningspass. Förutom vid löpträning och promenader kan en viktväst med fördel även användas vid exempelvis chins eller pull-ups för en extra utmaning! Eller varför inte på crossfit-passet? Användningsområdena och möjligheterna är enorma.

 

Foam roller

Med hjälp av en foam roller kan du enkelt påskynda din återhämtning, förebygga skador och mjuka upp muskler samt leder. Oavsett om du har smärta i ryggen, träningsvärk i låren eller liknande kan en fram roller vara till hjälp. Utöver de kan den även användas för att massera mer eller mindre hela kroppen, och är ett bra komplement till exempelvis en massagepistol eller massage boll. Det finns olika typer av fram rollers och de som skiljer de olika åt är framförallt materialet, storleken och användningsområdet. En populär typ av foam roller är en räfflad sådan. De kallas ofta för triggar roller och med hjälp av en triggar roller kan du enkelt utföra så kallad triggerpunktsbehandling. En triggerpunktsbehandling går ut på att mjuka upp muskelknutor och steka muskler, så kallade triggar points. Vi har flera triggar rollers, OMPU Trigger Roller är en av de och den hittar du HÄR. Det finns även Massage Rollers, till exempel Iron Gym Massage Roller som du hittar HÄR, och rollers speciellt framtagna för när du reser, med flera.

 

Ab Wheel

Så kallade Ab Wheels, även känt som Ab Rollers eller träningshjul, är ett oerhört populärt träningsredskap för att träna magen, bålen och mer eller mindre hela överkroppen. Här hittar du flertalet olika typer av ab wheels, men principen är densamma; du rullar framåt och sträcker ut magen, för att sedan rulla tillbaka. En rörelse som må låta simpel och inte speciellt ansträngande men som i själva verket låter hela magen och överkroppen jobba, hårt! Testa ett träningshjul och ta din magträning till nästa nivå på nolltid!