Inspiration
Köp presentkort
Shopping guide
Kundservice
Aminosyror
Gainers & Återhämtning
Hälsokost
Kolhydrater
Kreatin
Ledhälsa
Livsmedel
Mineraler
Muskelökning
Måltidsersättare
Omega-3 & Fettsyror
Prestationshöjare
Proteinpulver
Viktminskning
Vitaminer
Glutenfria bars
Energibars
Proteinbars
Veganska Proteinbars
Energidryck
Proteindryck
PWO-Dryck
Kombucha
Kampanjer
Färdiga paket
Storköp
Glutenfria Kosttillskott
Kosttillskott för kvinnor
Laktosfria Kosttillskott
Svenskt kosttillskott
Veganskt kosttillskott
Bästsäljare
Nyheter 
Bli starkare
Bygg muskler
Gå ner i vikt
Gå upp i vikt
Må bättre
Prestera bättre
Träna hemma
Träningstillbehor
Varumärken 
Magazine
Recept
Influencer´s Choices
Instagram
Köp nu. Betala senare med Klarna.
Dina bonusar
X-
Kosttillskott & Livsmedel -
Bars -
Drycker -
Träningstillbehör -
-
Crossfit-tillbehör -
Dragremmar & Grepp -
Flaskor & Shakers -
Foam rollers & Trigger rollers -
Handledslindor -
Hemmaträning -
Hopprep -
Kampsportsutrustning -
Knälindor & Stöd -
Liniment -
Luktsalt -
Lyftarskor -
Magnesium Carbonate -
Massagepistol -
Sporttejp -
Träningsbälten -
Träningshandskar -
Träningskläder -
Träningsredskap -
Träningsväskor -
Viktvästar -
Övriga skydd och stöd -
Övriga tillbehör
-
-
-
REA! -
Tema
Ledhälsa
Vill du kunna träna och prestera på topp utan att behöva känna dig hindrad av ömmande och stela leder? Vi har kosttillskott som på ett naturligt sätt hjälper dem att hålla sig hela och friska. Sporter, aktiviteter eller motion som på ett eller annat sätt omfattar ansträngande moment kan leda till påfrestning för lederna och slitage på ditt skelett. Här har vi samlat produkter som underlättar och hjälper dig att behålla din aktiva livsstil.
Vad är bra att äta för lederna?
För att bibehålla hälsosamma, hela & friska leder är kosten oerhört viktigt. Här kan du påverka såväl genom att tänka på vad du äter och dricker, men även vilka kosttillskott du tar. Det finns flertalet råvaror som sägs vara antiinflammatoriska, några av dessa är rosmarin, gurkmeja och vitlök. Detta är råvaror som är bra att äta för att hålla de hälsosamma och friska! Även fet fisk sägs kunna minska denna typen av smärta, till exempel sill, makrill och lax.
Vilka vitaminer är bra för artros?
Innan vi går in på vilka vitaminer, och även kosttillskott, som är bra för artros ska vi kort gå redogöra för vad artros är. Det är en livsstils- och ledsjukdom, som bland annat orsakar värk och stelhet.
Tittar vi närmre på vilka vitaminer som är bra för denna sjukdom finns det enligt forskning inga specifika som direkt hjälper vid artros. Däremot finns det att vissa vitaminer kan ha en indirekt påverkan, detta då de generellt ökar vårt välmående. Ett av dessa vitaminer är D-vitamin. D-vitamin är viktigt för såväl skelett som leder, men även muskler.
Även vitamin C behövs för att vi ska kunna bygga såväl brosk som ben, men även behålla muskelhälsan. E-vitamin är även de ett viktigt vitamin som skyddar vår kropp.
Tittar vi närmre på vilka vitaminer som är bra för denna sjukdom finns det enligt forskning inga specifika som direkt hjälper vid artros. Däremot finns det att vissa vitaminer kan ha en indirekt påverkan, detta då de generellt ökar vårt välmående. Ett av dessa vitaminer är D-vitamin. D-vitamin är viktigt för såväl skelett som leder, men även muskler.
Även vitamin C behövs för att vi ska kunna bygga såväl brosk som ben, men även behålla muskelhälsan. E-vitamin är även de ett viktigt vitamin som skyddar vår kropp.
Vilka kosttillskott är bra för artros?
Det finns flera olika kosttillskott och även naturläkemedel som kan lindra symptom på artros. Exempel på terra är glukosamin. Glukosamin är en naturlig byggsten i vår kropp i bland annat broskbävnad, ben, hud, hår och andra kroppsvävnader. Det glukosamin gör är att smörja och ge näring till just brosket. Ett tillskott av glukosamin har visat sig ge goda resultat vid ledbesvär.
Det finns även flera olika komplexa kosttillskott som består va flertalet ämnen, till exempel MSM, kollagen och Vitamin C. Flertalet av dessa kosttillskott är heltäckande, maximerar ledhälsan och underlättar även doseringen. Ämnena samspelar väldigt bra ihop och kosttillskotten är ofta även berikade med just Vitamin C som bland annat bidrar till en normal kollagenuppbyggnad.
Det finns även flera olika komplexa kosttillskott som består va flertalet ämnen, till exempel MSM, kollagen och Vitamin C. Flertalet av dessa kosttillskott är heltäckande, maximerar ledhälsan och underlättar även doseringen. Ämnena samspelar väldigt bra ihop och kosttillskotten är ofta även berikade med just Vitamin C som bland annat bidrar till en normal kollagenuppbyggnad.
Vad gör hyaluronsyra?
Hyaluronsyra producerar kroppen naturligt men det finns även i flertalet kosttillskott för att främja ledhälsan. Det har en avgörande roll i framförallt vår ledvätska. Naturligt finns ämnet i kroppens hud och framförallt leder där det spelar en stor roll för stötdämpning och rörlighet.
Vad är glukosamin?
Glukosamin är en naturlig byggsten i vår kropp i bland annat broskbävnad, ben, hud, hår och andra kroppsvävnader. Det glukosamin gör är att smörja och ge näring till just brosket. Ett tillskott av glukosamin har visat sig ge goda resultat vid ledbesvär.
Vad är Kondroitin?
Kondroitinsulfat har två primära syften. Det fungerar som stabilisator i bindväven och hjälper till att bevara brosket. Som byggsten hjälper den till att skydda mot nedbrytande enzymer och bidrar därigenom till att bibehålla broskets kvalitet.
Är kollagen bra för leder?
Kollagen är ett protein, ett fiberprotein, och kroppens vanligast förekommande. Det finns i benstomme, leder (brosk, senor och ligament) men även hud. Det främsta användningsområdet för kollagen är att upprätthålla och förbättra ledernas hälsa men även stärka hud, hår och naglar. Som sagt finns kollagen naturligt i vår kropp och vi producerar detta protein själva, men nivåerna minskar med åren beroende på flertalet faktorer. Först och främst minskar kroppens egna produktion redan vid ca. 25 års ålder. Då börjat man bryta ner mer än man hinner producera. Konsekvenserna av detta blir bland annat att huden åldras och ledernas hälsa försämras. När kollagenet minskar i vår kropp minskar de i densitet och flexibilitet. Det är många gånger detta som gör att vi kan uppleva ett obehag och smärta i leder och benstomme med åren.
Det finns ytterligare faktorer till att kollagenet minskar i vår kropp, fler än enbart ökad ålder. Till exempel kan en överdriven fysisk aktivitet bidra till minskad kollagenproduktion såväl som trauman och övervikt.
Det finns ytterligare faktorer till att kollagenet minskar i vår kropp, fler än enbart ökad ålder. Till exempel kan en överdriven fysisk aktivitet bidra till minskad kollagenproduktion såväl som trauman och övervikt.
Är MSM bra för lederna?
MSM är en förkortning för MetylSufonylMetan och är en svavelförening som vi finner naturligt i vår kropps ben och bindväv. Det främsta användningsområdet för MSM är just att bibehålla rörligheten i lederna och upprätthålla en god ledhälsa. Det ses ibland även som en så kallad skönhetsmineral då ytterligare ett vanligt användningsområde för MSM är att hålla en fin kvalitet på såväl hud som hår.
Studier har visat att personer med till exempel osteoartrit i knät som under en period tagit ett tillskott av MSM märkt en avsevärd skillnad. De upplevde en förbättrad funktion och även minskad smärta jämfört med innan de tog detta tillskott. Så upplever du besvär med rörligheten i dina leder eller till och med har större besvär kan MSM vara något för dig. Då det anses vara ett av de minst giftiga ämnena i naturen kan det ätas löpande utan att du behöver ha ett uppehåll. Vi har tillskott med enbart detta men också tillskott med det i kombination med exempelvis kollagen och hyaluronsyra. Vilket som passar dig bäst och vilken dos du bör ta är svårt att svara på. Det bästa är oftast att testa sig fram. Generellt rekommenderas 2-4 gram per dag men det kan vara klokt att börja med en något l
Vilket kosttillskott är bäst för leder?
Som tidigare nämnt finns det många olika kosttillskott som kan lindra och/eller förebygga ledsmärta, Det finns dels enskilda ämnen, så som kollagen, MSM eller Glukosamin, men även komplexa kosttillskott som innehåller en kombination av flertalet av dessa ämnen. Är du på jakt efter ett sådant tillskott bör du hålla utkik efter följande ämnen; MSM, kollagen och Kondroitin. Även nypon, Vitamin C och Hyaluronsyra är värt att hålla utkik efter!
