Fettsyror Omega 3, omega 6 och omega 9 är samlingsnamn inom de fleromättade fettsyrorna

OMEGA-3 & FETTSYROR

Omega 3, omega 6 och omega 9 är samlingsnamn för olika fettsyror inom de fleromättade fettsyrorna.

I gruppen Omega 3 finner vi tre olika fettsyror. Dessa tre fettsyror är moderfettsyran alfa-linolensyra (ALA), Eikosapentaensyra (EPA) och Dokosahexaensyra (DHA). Med moderfettsyra menas att kroppen utifrån denna fettsyra kan bilda nya fettsyror med dubbelbindningar och längre kolkedjor.
När man pratar om omega 3 är det främst EPA och DHA man syftar på, då dessa två fettsyror är livsnödvändiga (essentiella). Omega 3 fettsyrorna EPA och DHA återfinns endast i animaliska produkter och växtplankton. Den rikaste källan av omega 3-fetterna finner vi hos fisk och det mest effektiva alternativet är att framställa omega 3 och fiskolja från fet fisk. När man köper omega 3 flytande i flaska kallas det ofta fiskolja och när man köper det i kapselform kallas det vanligtvis endast för omega 3. Omega 3-fettsyran alfa-linolensyra finner du i växtriket. Våra kroppar kan omvandla alfa-linolensyra till EPA och DHA, men denna omvandling är väldigt kostbar och endast 10 % av ALA blir till EPA och DHA. ALA från växter är därför en mycket dålig källa till omega 3.
Scitec Omega 3, 100 caps
29
Scitec Nutrition Omega 3 innehåller de två "goda”, omättade fettsyrorna&nbs...
99 kr (139 kr)
Star Nutrition Ultimate Omega-3, 90 caps, 35% 1000 mg
Star Nutritions Ultimate Omega-3 utvinns ur fet fisk som levt i kallt och rent vatten. 
99 kr
Star Nutrition Ultimate Omega-3, 90 caps, 80%
Högkoncentrerad Omega-3 från Star Nutrition!
199 kr
Star Nutrition Ultimate Omega-3, 90 caps, 60% 1000 mg
Star Nutritions Ultimate Omega-3 utvinns ur fet fisk som levt i kallt och rent vatten. 
149 kr
Scitec CLA, 60 caps
25
CLA av högsta kvalitet från Scitec Nutrition!
142 kr (189 kr)
MyVegies Organic Flaxseed Oil - Omega 3, 90 caps
Ett utmärkt alternativ till traditionellt animaliskt utvunna omega-3-tillskott. Det kommer bi...
159 kr
Eskimo-3 Pure, 210 ml
Eskimo-3 Pure® från Cardinova är fiskolja som håller högsta klass! Den sv...
175 kr
Mutant Core Series MCT Oil, 946 ml
MCT Oil från Mutant innehåller 100% MCT-fett från fraktionerad kokosolja! En hö...
299 kr
Bodylab Omega 3, 120 caps
Säkerställ din kropps behov av nyttiga fettsyror med Bodylab´s Omega-3!
99 kr
Eskimo-3 Pure, 120 kapslar
Fiskoljans omega-3 är viktigt för hälsan. Baserat på denna kunskap utvecklade ...
175 kr