Veganska kosttillskott kan du handla hos Tillskottsbolaget
Fri frakt över 500kr
Bonusprodukter
Poäng på alla dina köp
Valuta:
X

Shopping from a different country?

Please select your country to get the right currency!

Fri frakt över 500kr! Bonusprodukter! Poäng på alla dina köp
Kategorier

Veganskt kosttillskott

Det råder utan tvekan delade meningar om huruvida en växtbaserad kost kan förse oss med alla de näringsämnen som är nödvändiga för såväl hälsan i allmänhet som maximal idrottsprestation i synnerhet. Om vi håller oss till ämnet bodybuilding, vilket är en tämligen extraordinär aktivitet som fordrar mer eller mindre extraordinär kost, kan vi sluta oss till att varken en vegetabilisk kost eller uteslutande köttbaserad dito räcker hela vägen. Det påstås ofta att veganer omöjligt kan uppnå en imponerande fysik, eller ens må bra i längden, då deras diet exkluderar i stort sett alla livsmedel vi känner som typiskt muskelbyggande. Detta är ett påstående vi vill be om att få dementera.

SOLID Nutrition Creatine Monohydrate, 400 g
Kreatinmonohydrat i pulverform med 5g kreatinmonohydrat per skopa, för en ökad styrka, u...
329 kr
SOLID Nutrition EAA, 350 g
EAA av absolut högsta kvalitet - tillverkad av svenska råvaror som dessutom är vega...
279 kr
SOLID Nutrition BLACK LINE Turkesterone - 333 mg, 90 caps
50
Turkesteron-tillskott från SOLID Nutrition med hela 1000mg turkesteron per daglig dos! SOLID ...
274 kr (549 kr)
SOLID Nutrition Vegan, 750 g
20
Ett veganskt, proteinrikt och GOTT proteinpulver. Faktum är att det sannolikt kan vara markna...
199 kr (249 kr)
SOLID Nutrition BLACK LINE Fadogia Agrestis, 90 caps
50
Fadogia agrestis-tillskott från SOLID Nutrition med hela 600mg fadogia agrestis per daglig do...
149 kr (299 kr)
Kp!
Info
SOLID Nutrition BLACK LINE PWO, 400 g
En hardcore PWO för dig som vill ha det absolut bästa. Produkten som endast innehål...
449 kr
SOLID Nutrition BCAA, 300 g
BCAA från SOLID Nutrition som smakar otroligt gott, är vegansk och dessutom tillverkad i...
249 kr
SOLID Nutrition PWO, 230 g
PWO från SOLID Nutrition tar inte bara din träning till nästa nivå och ger dig...
299 kr
SOLID Nutrition SLIM, 240 g
SLIM är en effektiv fettförbrännare med noga utvalda ingredienser och utsökta ...
249 kr
SOLID Nutrition BLACK LINE EAA+, 440 g
Äntligen är den här, SOLID Nutrition Black Line EAA+! 20 serveringar av högdos...
399 kr
Clean Drink, 330 ml
Clean Drink är en funktionsdryck som innehåller bland annat bcaa, vitaminer & minera...
25 kr
SOLID Nutrition Cream Of Rice, 1 kg
Cream Of Rice är basen till en riktigt krämig, god och energirik risgröt! Den tar 2...
169 kr
SOLID Nutrition BLACK LINE Pump, 270 g
En koffeinfri PWO med full fokus på att ge dig den bästa möjliga muskelpump och fok...
349 kr
SOLID Nutrition BLACK LINE Ecdysterone - 200 mg, 90 caps
55
Ecdysterone-tillskott från SOLID Nutrition med hela 200mg ecdysterone per kapsel! SOLID Nutri...
249 kr (549 kr)
Kp!
Info
2 x SOLID Nutrition Creatine Monohydrate, 400 g
10
Kreatinmonohydrat i pulverform med 5g kreatinmonohydrat per skopa, för en ökad styrka, u...
592 kr (658 kr)
2 x SOLID Nutrition EAA, 350 g
10
2st EAA av absolut högsta kvalitet - tillverkad av svenska råvaror som dessutom är ...
502 kr (558 kr)
2 x SOLID Nutrition Vegan, 750 g
20
Ett veganskt, proteinrikt och GOTT proteinpulver. Faktum är att det sannolikt kan vara markna...
398 kr (498 kr)
SOLID Nutrition Creatine, 150 mega caps
20
Kreatinmonohydrat i kapselform med hela 1000mg kreatinmonohydrat per kapsel, för en ökad...
199 kr (249 kr)
Kp!
Info
Swedish Supplements Crazy 8 NEW EDITION, 325 g
En ny och förbättrad forumla av Swedish Supplements Crazy 8 - denna PWO är oerh...
399 kr
2 x SOLID Nutrition PWO, 230 g
10
PWO från SOLID Nutrition tar inte bara din träning till nästa nivå och ger dig...
538 kr (598 kr)
Aware Nutrition 100% Creatine, 350 g
Aware 100% Creatine 350g är en produkt som har förmågan att öka din muskelvoly...
249 kr
SOLID Nutrition Caffeine, 90 caps
SOLID Nutrition Caffeine innehåller hela 200mg koffein per kapsel. Kapslarna är dessutom...
69 kr
Kp!
Info
Mutant CreaKong CX8, 249 g
40
CreaKong CX8 är ett kosttillskott från Mutant. Detta är en avancerad form av kreati...
199 kr (329 kr)
Kp!
Info
SSN Carbs+ - Cluster Dextrin, 900 g
15
Highly branched cyclic dextrin är en unik kolhydrat som hjälper dig hålla energin u...
279 kr (329 kr)
2 x SOLID Nutrition BCAA, 300 g
10
BCAA från SOLID Nutrition som smakar otroligt gott, är vegansk och dessutom tillverkad i...
448 kr (498 kr)
SOLID Nutrition BLACK LINE HydroMax, 165 g
HydroMax är en patenterad form av glycerol som optimerar pump och muskeltryck i kroppen. Kan ...
249 kr
Kp!
Info
Aware Nutrition PWO, 400 g
En Pre Workout för dig som vill ta dina träningspass till en ny nivå. Med denna pro...
359 kr
SOLID Nutrition Electrolytes, 150 mega caps
20
Elektrolyter i högsta kvalitet, i smidig kapselform! Elektrolyter är mineraler med elekt...
143 kr (179 kr)
Kp!
Info
2 x SOLID Nutrition Cream Of Rice, 1 kg
10
Cream Of Rice är basen till en riktigt krämig, god och energirik risgröt! Den tar 2...
304 kr (338 kr)
2 x SOLID Nutrition SLIM, 240 g
10
SLIM är en effektiv fettförbrännare med noga utvalda ingredienser och utsökta ...
448 kr (498 kr)
SOLID Nutrition BLACK LINE Creatine, 400 g
CREATINE är ett trippelkreatin beståendes av tre olika kreatinvarianter för maximal...
349 kr
SOLID Nutrition MSM, 150 mega caps
50
MSM från SOLID Nutrition är ett högkvalitativt MSM-tillskott för dig som vill ...
99 kr (199 kr)
SOLID Nutrition Cuts Night, 60 caps
20
Ökar din förbränning under natten och underlättar viktnedgång! Kombinera ...
199 kr (249 kr)
Kp!
Info
Prime Nutrition EAA, 330 g
25
Få ut maximalt av din träning och återhämtning med alla 9 essentiella aminosyr...
209 kr (279 kr)
SOLID Nutrition BLACK LINE H.B.C.D, 900 g
Highly Branched Cyclic Dextrin är ett högkvalitativt kolhydratstillskott som ger snabb &...
329 kr
SOLID Nutrition DAA, 120 mega caps
40
DAA (D-asparginsyra) reglerar frisättningen och syntesen av testosteron och kan öka s...
149 kr (249 kr)
Kp!
Info
SSN Xplode+, 336 g
20
XPLODE+ är en explosiv pre-workout med fokus på muskelpump. Innehållet är...
319 kr (399 kr)
SSN EAA+, 300 g
24
EAA+är en väl sammansatt mix av ingredienser för dig som vill prestera bättre ...
249 kr (329 kr)
JNX Sports The Curse, 250 g
En helt galet bra PWO, från JNX Sports! Detta är definitivt en av de starkaste PWO-produ...
369 kr
2 x SOLID Nutrition Caffeine, 90 caps
10
SOLID Nutrition Caffeine innehåller hela 200mg koffein per kapsel. Kapslarna är dessutom...
124 kr (138 kr)

Köp veganskt kosttillskott hos Tillskottsbolaget

Självklart går det att bygga muskler och prestera maximalt även på en växtbaserad diet – det ställer bara lite större krav på utövaren vad gäller måltidsplanering och supplementering. Veganska kosttillskott har fått sig ett uppsving i popularitet de senaste åren och marknaden erbjuder nu allt från veganska aminosyror och proteinpulver till andra veganska tillskott.

 

Vilka tillskott behöver man som vegan?

Många kroppsbyggare och andra idrottsutövare väljer att komplettera sin veganska kost med tillskott av olika slag i syfte att säkerställa att deras muskler, hjärna och vitala organ får den näring de behöver för att fungera optimalt. Det råder ingen tvekan om att vitaminer och mineraler är alldeles grundläggande för organismens blotta överlevnad, för att inte nämna den fysiska prestationsförmågan, och alla dieter som innebär att en omfattande mängd livsmedel utesluts får naturligtvis som resultat att vissa näringsämnen går förlorade.
Att kombinera veganism med till exempel bodybuilding är sannerligen inget lätt företag, men bodybuilding är å andra sidan ingen promenad i parken för någon som är seriös utövare av den. I fallet med veganism är det dock något viktigare att hålla koll på de olika parametrarna och se till att täppa till de hål som av naturliga skäl uppstår, och som tur är har du marknaden på din sida!

Det finns en del vitaminer och mineraler som veganer tenderar att lida brist på och därför gör klokt i att tillföra kroppen i form av kosttillskott. Till dessa hör bland annat vitamin B12, omega-3-fettsyror, zink, kalcium, D-vitamin och järn. Just B12-brist är vanligt förekommande då nämnda vitamin återfinns främst i animaliska livsmedel som fisk, kött, ägg, skaldjur, mjölk och ost.


Proteinpulver

Detta är det i särklass mest populära kosttillskottet bland kroppsbyggare, oavsett om de äter kött eller har slagit in på den vegetariska, eller rentav veganska, banan. I synnerhet för veganer är proteintillskott ett bekvämt sätt att säkerställa att man får i sig högkvalitativa och näringstäta proteinkällor istället för att minutiöst väga och kalkylera varenda måltid.
Veganska proteinpulver kommer med många fördelar. Det finns i dagsläget många olika varianter på marknaden och det de allra flesta har gemensamt är ett högt näringsvärde och samtidigt relativt lågt kaloriinnehåll. Proteinkällorna är naturligtvis vegetabiliska, det vill säga växtbaserade, och utgörs vanligtvis av ärtprotein, hampaprotein, sojaprotein, pumpaprotein och även chia. Med tanke på att proteinkällorna varierar skiljer sig de olika tillskotten också åt vad gäller fördelningen av makronutrienter (protein, fett och kolhydrater), varför du bör hålla lite extra koll på respektive tillskotts kalori- och näringsvärde.
En annan fördel med veganska proteintillskott är att de också är snällare mot magen i jämförelse med till exempel Whey eller andra mjölkbaserade proteinpulver som för vissa kan vara något svårsmälta.

Aminosyror

Näst på tur är aminosyror, vilket är de kemiska föreningar som ingår i naturens alla proteiner. Dessa tillskott etiketteras inte som särskilt veganska men går alldeles utmärkt att implementera i en vegansk eller vegetariansk kosthållning. Totalt är det 20 oilika aminosyror som är involverade i proteinsyntesen, varav nio klassificeras som essentiella, vilket betyder att kroppen inte kan syntetisera dem på egen hand. De kan inte heller lagras i kroppen och behöver därför tillföras kontinuerligt utifrån. Kosttillskott med essentiella aminosyror finns på marknaden i form av EAA (Essential Amino Acids). Läs mer om EAA här.
Av dessa nio utgör sedan tre aminosyror det vi känner som BCAA (Branched-Chain Amino Acids), vilka som namnet antyder är de tre grenade aminosyrorna leucin, isoleucin och valin. Här kan du läsa mer om tillskott med BCAA.
Båda varianter stimulerar muskelproteinsyntesen, reducerar nedbrytningen av muskelmassa och kan även öka såväl energinivåerna som prestationsförmågan under träning. De har också visat sig inverka positivt på blodsockerregleringen vilket är särskilt fördelaktigt vid tuff kalorirestriktion.
Oavsett kosthållning, förutsättningar och mål är tillskott med antingen EAA eller BCAA något alldeles självklart för varje seriös atlet.

Omega-3-fettsyror

Omega-3-fettsyror, kända som “bra fetter”, fyller många vitala funktioner och veganer kan få i sig dessa antingen genom till exempel avokado och nötter eller i form av kosttillskott. Det senare kan vara att föredra om man önskar hålla fettintaget till ett minimum men samtidigt åtnjuta fettsyrornas positiva effekt på organismen. Till de främsta fördelarna med ett adekvat intag av omega-3 hör reducerad inflammationsrisk, förbättrad insulinkänslighet, bättre blodfetter och sänkt blodtryck. Dessutom har det visat sig kunna understödja både muskeluppbyggnad och fettfrisättning – med andra ord ett måste ha!