Veganska kosttillskott kan du handla hos Tillskottsbolaget
Fri frakt över 500kr
Bonusprodukter
Poäng på alla dina köp
Valuta:
X

Shopping from a different country?

Now you can shop at Swedish prices in your country!

Select country:

Fri frakt över 500kr! Bonusprodukter! Poäng på alla dina köp

Kategorier

Veganskt kosttillskott

Det råder utan tvekan delade meningar om huruvida en växtbaserad kost kan förse oss med alla de näringsämnen som är nödvändiga för såväl hälsan i allmänhet som maximal idrottsprestation i synnerhet. Om vi håller oss till ämnet bodybuilding, vilket är en tämligen extraordinär aktivitet som fordrar mer eller mindre extraordinär kost, kan vi sluta oss till att varken en vegetabilisk kost eller uteslutande köttbaserad dito räcker hela vägen. Det påstås ofta att veganer omöjligt kan uppnå en imponerande fysik, eller ens må bra i längden, då deras diet exkluderar i stort sett alla livsmedel vi känner som typiskt muskelbyggande. Detta är ett påstående vi vill be om att få dementera.

Köp veganskt kosttillskott hos Tillskottsbolaget

Självklart går det att bygga muskler och prestera maximalt även på en växtbaserad diet – det ställer bara lite större krav på utövaren vad gäller måltidsplanering och supplementering. Veganska kosttillskott har fått sig ett uppsving i popularitet de senaste åren och marknaden erbjuder nu allt från veganska aminosyror och proteinpulver till andra veganska tillskott.

 

Vilka tillskott behöver man som vegan?

Många kroppsbyggare och andra idrottsutövare väljer att komplettera sin veganska kost med tillskott av olika slag i syfte att säkerställa att deras muskler, hjärna och vitala organ får den näring de behöver för att fungera optimalt. Det råder ingen tvekan om att vitaminer och mineraler är alldeles grundläggande för organismens blotta överlevnad, för att inte nämna den fysiska prestationsförmågan, och alla dieter som innebär att en omfattande mängd livsmedel utesluts får naturligtvis som resultat att vissa näringsämnen går förlorade.
Att kombinera veganism med till exempel bodybuilding är sannerligen inget lätt företag, men bodybuilding är å andra sidan ingen promenad i parken för någon som är seriös utövare av den. I fallet med veganism är det dock något viktigare att hålla koll på de olika parametrarna och se till att täppa till de hål som av naturliga skäl uppstår, och som tur är har du marknaden på din sida!

Det finns en del vitaminer och mineraler som veganer tenderar att lida brist på och därför gör klokt i att tillföra kroppen i form av kosttillskott. Till dessa hör bland annat vitamin B12, omega-3-fettsyror, zink, kalcium, D-vitamin och järn. Just B12-brist är vanligt förekommande då nämnda vitamin återfinns främst i animaliska livsmedel som fisk, kött, ägg, skaldjur, mjölk och ost.


Proteinpulver

Detta är det i särklass mest populära kosttillskottet bland kroppsbyggare, oavsett om de äter kött eller har slagit in på den vegetariska, eller rentav veganska, banan. I synnerhet för veganer är proteintillskott ett bekvämt sätt att säkerställa att man får i sig högkvalitativa och näringstäta proteinkällor istället för att minutiöst väga och kalkylera varenda måltid.
Veganska proteinpulver kommer med många fördelar. Det finns i dagsläget många olika varianter på marknaden och det de allra flesta har gemensamt är ett högt näringsvärde och samtidigt relativt lågt kaloriinnehåll. Proteinkällorna är naturligtvis vegetabiliska, det vill säga växtbaserade, och utgörs vanligtvis av ärtprotein, hampaprotein, sojaprotein, pumpaprotein och även chia. Med tanke på att proteinkällorna varierar skiljer sig de olika tillskotten också åt vad gäller fördelningen av makronutrienter (protein, fett och kolhydrater), varför du bör hålla lite extra koll på respektive tillskotts kalori- och näringsvärde.
En annan fördel med veganska proteintillskott är att de också är snällare mot magen i jämförelse med till exempel Whey eller andra mjölkbaserade proteinpulver som för vissa kan vara något svårsmälta.

Aminosyror

Näst på tur är aminosyror, vilket är de kemiska föreningar som ingår i naturens alla proteiner. Dessa tillskott etiketteras inte som särskilt veganska men går alldeles utmärkt att implementera i en vegansk eller vegetariansk kosthållning. Totalt är det 20 oilika aminosyror som är involverade i proteinsyntesen, varav nio klassificeras som essentiella, vilket betyder att kroppen inte kan syntetisera dem på egen hand. De kan inte heller lagras i kroppen och behöver därför tillföras kontinuerligt utifrån. Kosttillskott med essentiella aminosyror finns på marknaden i form av EAA (Essential Amino Acids). Läs mer om EAA här.
Av dessa nio utgör sedan tre aminosyror det vi känner som BCAA (Branched-Chain Amino Acids), vilka som namnet antyder är de tre grenade aminosyrorna leucin, isoleucin och valin. Här kan du läsa mer om tillskott med BCAA.
Båda varianter stimulerar muskelproteinsyntesen, reducerar nedbrytningen av muskelmassa och kan även öka såväl energinivåerna som prestationsförmågan under träning. De har också visat sig inverka positivt på blodsockerregleringen vilket är särskilt fördelaktigt vid tuff kalorirestriktion.
Oavsett kosthållning, förutsättningar och mål är tillskott med antingen EAA eller BCAA något alldeles självklart för varje seriös atlet.

Omega-3-fettsyror

Omega-3-fettsyror, kända som “bra fetter”, fyller många vitala funktioner och veganer kan få i sig dessa antingen genom till exempel avokado och nötter eller i form av kosttillskott. Det senare kan vara att föredra om man önskar hålla fettintaget till ett minimum men samtidigt åtnjuta fettsyrornas positiva effekt på organismen. Till de främsta fördelarna med ett adekvat intag av omega-3 hör reducerad inflammationsrisk, förbättrad insulinkänslighet, bättre blodfetter och sänkt blodtryck. Dessutom har det visat sig kunna understödja både muskeluppbyggnad och fettfrisättning – med andra ord ett måste ha!

Läs mer
SOLID Nutrition EAA, 350 g
29
EAA av absolut högsta kvalitet - tillverkad av svenska råvaror som dessutom är vega...
199 kr (279 kr)
SOLID Nutrition BCAA, 300 g
40
BCAA från SOLID Nutrition som smakar otroligt gott, är vegansk och dessutom tillverkad i...
149 kr (249 kr)
SOLID Nutrition Vegan, 750 g
20
Ett veganskt, proteinrikt och GOTT proteinpulver. Faktum är att det sannolikt kan vara markna...
199 kr (249 kr)
SOLID Nutrition PWO, 230 g
33
PWO från SOLID Nutrition tar inte bara din träning till nästa nivå och ger dig...
199 kr (299 kr)
SOLID Nutrition BLACK LINE Pump, 270 g
29
En koffeinfri PWO med full fokus på att ge dig den bästa möjliga muskelpump och fok...
249 kr (349 kr)
SOLID Nutrition SLIM, 240 g
20
SLIM är en effektiv fettförbrännare med noga utvalda ingredienser och utsökta ...
199 kr (249 kr)
SOLID Nutrition Cream Of Rice, 1 kg
20
Cream Of Rice är basen till en riktigt krämig, god och energirik risgröt! Den tar 2...
119 kr (149 kr)
2 x SOLID Nutrition EAA, 350 g
29
2st EAA av absolut högsta kvalitet - tillverkad av svenska råvaror som dessutom är ...
398 kr (558 kr)
Lenny & Larrys The Complete Cookie, 113 g
Proteinkaka med hela 16g protein och 6 gram kostfiber per kaka. Innehåller endast vegetabilis...
25 kr
SOLID Nutrition BLACK LINE Creatine, 400 g
10
CREATINE är ett trippelkreatin beståendes av tre olika kreatinvarianter för maximal...
269 kr (299 kr)
Naughty Boy Turkesterone, 60 caps
The Turk från Naughty Boy är ett högdoserat turkesterone-tillskott som innehål...
599 kr
Kp!
Info
Callowfit, 300 ml
Kalorisnålt alternativ till ”vanlig” sås! Finns i 10+ smaker, allt från...
79 kr
SOLID Nutrition BLACK LINE HydroMax, 165 g
28
HydroMax är en patenterad form av glycerol som optimerar pump och muskeltryck i kroppen. Kan ...
179 kr (249 kr)
Kp!
Info
SOLID Nutrition ZMA, 90 caps
20
ZMA - Zink, Magnesium och Vitamin B6 i ett enda tillskott! För en ökad sömnkvalitet...
119 kr (149 kr)
Kp!
Info
2 x SOLID Nutrition BCAA, 300 g
40
BCAA från SOLID Nutrition som smakar otroligt gott, är vegansk och dessutom tillverkad i...
298 kr (498 kr)
SOLID Nutrition MULTI, 90 tabs
20
Ett komplett vitamin- och mineraltillskott av högsta kvalité! En kapsel per dag komplett...
79 kr (99 kr)
Kp!
Info
SOLID Nutrition Creatine, 150 mega caps
20
Kreatinmonohydrat i kapselform med hela 1000mg kreatinmonohydrat per kapsel, för en ökad...
199 kr (249 kr)
Kp!
Info
Warrior Supplements Turkesterone, 60 caps
Turkesterone från Warrior Supplements är ett mycket högdoserat turkesterone-tillsko...
599 kr
Kp!
Info
SOLID Nutrition BLACK LINE Pump Stack
25
Komplett paket för dig som vill uppleva extremt pump och tryck!
449 kr (598 kr)
Barebells Vegan Protein Bar, 55 g
Barebells veganska, utsökta proteinbar; fullproppad med protein och god smak, helt utan anima...
25 kr
2 x Prime Nutrition BCAA, 330 g
50
Oslagbar kampanj på Prime Reload BCAA!
279 kr (558 kr)
Trained By JP Cream Of Rice, 2 kg
Cream of Rice från TrainedbyJP är ett kolhydratstillskott framtaget för att stö...
329 kr
SOLID Nutrition BLACK LINE Power, 60 caps
50
POWER är en PWO i pillerform, utvecklad för att ge maximal fokus och energi under tr...
175 kr (349 kr)
Kp!
Info
SOLID Nutrition Magnesium, 90 caps
20
Högkvalitativt magnesiumtillskott med tre olika former av magnesium - för optimal effekt...
79 kr (99 kr)
Kp!
Info
Vitargo Electrolyte, 2 kg
25
Electrolyte från Vitargo innehåller snabba och lättsmälta kolhydrater i form a...
399 kr (529 kr)
Prime Nutrition EAA, 330 g
29
Få ut maximalt av din träning och återhämtning med alla 9 essentiella aminosyr...
199 kr (279 kr)
Extreme Labs Turkesterone, 60 caps
Turkesterone från Extreme Labs är ett högdoserat, högkvalitativt och prisv...
599 kr
SOLID Nutrition BLACK LINE PWO Stack
30
Köp BLACK LINE PWO - få PUMP för endast 110 kr extra just nu!
559 kr (798 kr)
4 x SOLID Nutrition EAA, 350 g
29
4st EAA av absolut högsta kvalitet - tillverkad av svenska råvaror som dessutom är ...
796 kr (1116 kr)
SOLID Nutrition Glutamine, 250 g
20
GLUTAMINE från SOLID Nutrition är ett högkvalitativt glutamintillskott i pulverform...
119 kr (149 kr)
Kp!
Info
Vitargo Carboloader, 2 kg
26
Denna kolhydratladdare med den gigantiskt stora Vitargokolhydraten har revolutionerat området...
379 kr (515 kr)
2 x SOLID Nutrition Cream Of Rice, 1 kg
20
Cream Of Rice är basen till en riktigt krämig, god och energirik risgröt! Den tar 2...
238 kr (298 kr)
2 x SOLID Nutrition PWO, 230 g
33
PWO från SOLID Nutrition tar inte bara din träning till nästa nivå och ger dig...
398 kr (598 kr)
SOLID Nutrition Ashwagandha, 90 caps
20
Högdoserad, prisvärd och kvalitativ Ashwagandha från SOLID Nutrition som bland anna...
119 kr (149 kr)
Kp!
Info
2 x SOLID Nutrition SLIM, 240 g
20
SLIM är en effektiv fettförbrännare med noga utvalda ingredienser och utsökta ...
398 kr (498 kr)
Vitargo Pure, 2 kg
30
Vitargo® är en glutenfri unik patenterad kolhydrat, speciellt utvecklad för att ge ...
349 kr (499 kr)
2 x SOLID Nutrition Vegan, 750 g
20
Ett veganskt, proteinrikt och GOTT proteinpulver. Faktum är att det sannolikt kan vara markna...
398 kr (498 kr)
SOLID Nutrition Vitamin D, 90 caps
20
Högdoserat D-vitamin tillskott med hela 2000 IU per kapsel (motsvarande 1000% av DRI). Motver...
79 kr (99 kr)
Kp!
Info
SOLID Nutrition NAC, 90 caps
20
Högkvalitativt kosttillskott med den intressanta aminosyran N-acetylcystein, ofta kallad NAC....
159 kr (199 kr)
Kp!
Info
SOLID Nutrition Beta-Alanine, 320 g
20
Beta-alanin är en aminosyra som höjer din mjölksyratröskel och ökar din p...
159 kr (199 kr)
Kp!
Info

Köp nu. Betala senare med Klarna.