Varför stelnar pre-workout?
Att pre-workout tillskott i pulverform stelnar och/eller klumpar ihop sig är helt normalt och ett ganska vanligt ”problem”. Det kan hända i princip vilken väldoserad PWO som helst, oavsett hur ny eller gammal den är. Den egentligen enda anledningen till att en pre-workout i pulverform kan klumpa ihop sig och stelna är på grund av att vissa av ingredienserna i produkten är hygroskopiska. Ett ämne som är hygroskopiskt är ett ämne som lockar till sig och binder vätska från luften, i normal rumstemperatur. Det vill säga att pulvret, även i normal rumstemperatur, kan stelna och klumpas ihop. Några ingredienserna som är väldigt hygroskopiska är:
- Citrullin
- Citrullinmalat
- Glycerol
- Kreatinnitrat
Detta är ämnen som är väldigt vanliga i pre-workouts och framförallt stimulansfria pre-workouts som har fokus på att ge bättre muskelpump och mentalt fokus. Därför är det oftare koffeinfria (stim-free) pre-workouts klumpar ihop sig än pre-workouts som innehåller koffein. Detta beror alltså på att bland annat citrullin och glycerol förekommer i större utsträckning samt mängd i dessa typer av pre-workouts!
Är en klumpig pre-workout gammal?
En pre-workout som passerat bäst före datum kan absolut vara klumpig, men bara för en pre-workout är klumpig betyder det inte att den är gammal! Anledningen till att den är klumpig är att ingredienserna dragit åt sig vatten/fukt från luften. En PWO som däremot inte använts under en period blir enkelt klumpig eller hård på grund av att den inte skakats om under en längre tid och hunnit samla åt sig mer fukt.
Hur kan jag förhindra att min pre-workout klumpar ihop sig?
En klumpig PWO är ingen dålig eller gammal PWO utan den går att använda precis som en PWO utan klumpar! Men det finns några saker du kan göra för att förhindra att pulvret klumpar ihop sig. Nedan har vi listat några av dessa:
- Förvara din pre-workout enligt rekommendation
Det absolut bästa du kan göra för att förhindra att din PWO klumpar sig är att förvara den enligt de rekommendationer som finns på produkten. På majoriteten av alla pre-workout produkter i pulverform står det en rekommendation om att produkten skall försvaras på ett torrt och svalt ställe, väl försluten. Det bästa är att förvara den på samma ställe, exempelvis i ett skåp i köket eller liknande där det är torrt och svalt. Undvik att låta produkten ligga kvar i din gymväska eller liknande där det oftast är något fuktigare.
2. Skaka om din pre-workout
En väldigt simpel sak du kan göra för att förhindra att din PWO ska klumpa sig är att skaka om den väl innan användning. Gör du detta med jämna mellanrum förhindrar du större klumpar från att bildas. Används en pre-workout sällan ökar även risken att den stelnar. Försök därför även skaka om din PWO då och då även under perioder du inte använder den så frekvent.
Finns det några snabba lösningar?
Att förvara produkten rätt och skaka om den emellanåt är det absolut bästa för att förhindra att den klumpas ihop. Men om din PWO redan blivit klumpig finns det flera finurliga sätt att åtgärda detta, förutom att skaka om den rejält.
1. Blanda den som den är
Det kan låta som ett dåligt tips, men faktum är att en klumpig PWO inte är lika med en dålig eller odrickbar PWO. Därför går det utmärkt att blanda din klumpiga PWO som vanligt.
2. Ta sönder klumparna
Om du skakat allt du har och det inte hjälper, men du trots allt vill envisas med att bli av med de små klumparna kan du använda en gaffel, kniv eller liknande för att ta sönder klumparna. Vill du gå all in kan du till och med hälla i pulvret i en mixer! Det låter lite brutalt, men det funkar!
Kan jag använda en pre-workout som klumpat ihop sig?
Självklart! Som vi nämnt tidigare i denna artikel är det ganska vanligt att pre-workouts klumpar ihop sig och stelnar något. Det är lätt att fort tänka ”Den är gammal!” eller ”Den är förstörd!”, men i själva verket handlar det bara helt enkelt om att pulvret absorberat fukt från luften. På grund av att flertalet av ingredienserna är hygroskopiska (dvs att de kan ta upp vattenånga/fukt från luften) klibbar ingredienserna ihop och pulvret kan bli klumpigt och stelt. Trots att det är lite klumpigt har detta ingen som helst påverkan på produktens effekt!
Skulle det vara så att du mottar en pre-workout från oss på Tillskottsbolaget som stelnat så pass mycket att det trots flertalet omskakningar inte går att dosera produkten korrekt ber vi dig kontakta vår kundservice.
Påverkas effekten av klumparna?
Nej! Som tidigare nämnt har eventuella klumpar i en pre-workout ingen som helst påverkan på effekten och går utmärkt att använda precis som vanligt.
Är det säkert att använda en pre-workout som är klumpig?
Ja! En pre-workout som blivit klumpig är precis lika säker att använda som en pre-workout som inte har klumpar.
