Aminosyror för att maximera din prestation och ditt träningsresultat
Aminosyror
Aminosyror eller "Amino Acids" är populära kosttillskott för personer som tränar hårt och mycket. Aminosyror i sin obundna form har nämligen många fördelar jämfört med protein, och används för att stimulera muskeluppbyggnad, snabba på återhämtning och hindra muskelnedbrytning.

Aminosyror är de beståndsdelar som bygger upp proteinerna i våra kroppar. Proteinerna är i sin tur nödvändiga för att exempelvis muskler, immunförsvar och ämnesomsättning ska fungera optimalt.

Det finns tjugo aminosyror som bildar proteiner och av dessa är det åtta som kroppen inte kan tillverka själv – Fenylalanin, Tryptofan, Isoleucin, Metionin, Treonin, Leucin, Lysin och Valin. Dessa aminosyror kallas essentiella, då de är livsviktiga att få i sig via födan. För barn är även aminosyrorna Arginin och Histidin essentiella.

De resterande, icke-essentiella, aminosyrorna kan kroppen bilda själv, men även här är de essentiella aminosyrorna en nödvändig ingrediens i tillverkningsprocessen. Därför kan brist på en essentiell aminosyra även leda till brist på en icke-essentiell syra.

Vi kan inte lagra essentiella aminosyror i kroppen, därför måste vi kontinuerligt få i oss vår dagliga dos via kosten.

Essentiella aminosyror finns främst i produkter som innehåller animaliskt protein, såsom kött, fisk, ägg och mjölk. Är man vegetarian eller vegan är det extra viktigt att tillgodose proteinintaget för att inte drabbas av bristsjukdomar. Baljväxter, sojabönor, nötter, sädeskorn och gröna blad är exempel på vegetariska alternativ som är särskilt rika på essentiella aminosyror.

Den som tränar väldigt hårt behöver också få i sig extra mycket protein för att underhålla musklerna. I vissa fall kan det även vara en idé att komplettera med kosttillskott som innehåller aminosyror.

Kroppens proteiner består av långa kedjor med sammankopplade aminosyror, som alla bidrar på olika sätt för att ge proteinet dess specifika egenskaper och understödja dess funktion i kroppen.

Aminosyror

Glutamin och Arginin
Aminosyror som är särskilt viktiga för muskeluppbyggnaden och immunförsvaret. De främjar även sårläkning och förbättrar hjärnans funktioner.

Ornitin
Ornitin verkar också muskeluppbyggande och förstärker effekten av Arginin.

Histidin
Behövs för att bilda histamin, som också är en viktig del av kroppens immunförsvar.

Asparagin, Leucin, Isoleucin och Valin
Dessa aminosyror ökar konditionen och uthålligheten

Taurin
Stärker hjärtverksamheten.

Cystein
Främjar fettförbränningen. Cystein är också viktigt för hår, hud och naglar.

Metionin
Hjälper till att sänka kolesterolet.

Fenylalanin och Serine
Lindrar smärta och har positiv inverkan på humöret.

Tryptofan
Hjälper till att bilda serotonin och melatonin, som också är viktiga för humör och sömn.

Tyrosin
Lindrar stress och ökar sexlusten.

Lysin och Proline
Främjar koncentration och inlärning.

Glycin och Asparagin
Är nödvändiga för det centrala nervsystemet.

Treonin
Behövs för att kunna utnyttja proteiner i födan.

En aminosyra kan emellertid ingå i flera olika proteiner och påverkar således en mängd olika funktioner i kroppen.

De som nämns ovan är bara ett axplock. Men kort sagt, aminosyror är essentiella – vi behöver dem helt enkelt för att överleva.

Läs mer
SOLID BCAA, 300 g
40
BCAA med oslagbara smaker och kvalitet!
149 kr (249 kr)
SOLID EAA, 300 g
40
Essentiella aminosyror av absolut högsta kvalitet - tillverkad av svenska råvaror som de...
149 kr (249 kr)
Prime Nutrition Reload BCAA, 330 g
BCAA med löjligt goda smaker och suverän kvalitet!
279 kr
5% Nutrition All Day You May, 465 g
25
All Day You May - ett aminosyratillskott utöver det vanliga!
337 kr (449 kr)
BioTechUSA BCAA Zero, 360 g
47
BCAA Flash Zero från Biotech USA är aspartamfria grenade aminosyror med 6000 mg BCAA per...
149 kr (279 kr)
Swedish Supplements BCAA Engine 4:1:1
32
BCAA ENGINE 4:1:1 från Swedish Supplements är ett bcaa pulver med utsökt smak och e...
169 kr (249 kr)
BioTechUSA L-Arginine, 90 caps
L-arginine, 90 caps från Biotech intas före träning och är en omtyckt produkt ...
159 kr
BioTechUSA Citrulline Malate, 90 caps
45
L-Citrullin kapslar från BioTechUSA för muskeluppbyggnad och extra pump.
99 kr (179 kr)
5% Nutrition Drink Sleep Grow, 450 g
25
Train all day - Grow all night! 5% Nutrition Drink Sleep Grow är den perfekta produkten f...
337 kr (449 kr)
5% Nutrition All Day You May Caffeinated, 500 g
25
All Day You May med 125 mg tillsatt koffein per servering!
337 kr (449 kr)
Redcon1 Grunt, 30 serv.
Redcon1 Grunt är en komplett EAA-produkt som innehåller alla essentiella aminosyror f&o...
319 kr
BiotechUSA Beta Alanine, 90 caps
34
Beta-Alanin från BioTechUSA hjälper dig att uppnå din max kapacitet under ditt tr&#...
119 kr (179 kr)
Scivation Xtend New Edition, 30 serveringar
33
Scivation Xtend (New Edition) är en av de populäraste aminosyraprodukterna på markn...
199 kr (299 kr)
4 x SOLID BCAA/EAA, 300 g
25
Köp 4 st SOLID BCAA/EAA - betala BARA för 3 st!
747 kr (996 kr)
2 x Mutant Core Series Glutamine, 300 g
50
Oslagbart erbjudande på 100% rent Glutamin från Mutant!
249 kr (498 kr)
Mutant Core Series Glutamine, 300 g
Mutant L-glutamin fyller på glutaminnivåerna för en förbättrad muskelrepa...
249 kr
Mutant Core Series Carnitine 1500, 473 ml
60
Mutant Core Series Carnitine 1500 är ett välsmakande, stimulantfritt och berikat L-karni...
99 kr (249 kr)
Redcon1 Breach, 345 g
Redcon1 Breach BCAA är en aminosyraprodukt av absolut högsta kvalitet!
359 kr
Mutant Amino, 600 tabs
46
Mutant Amino är ett högkoncentrerat kvalitetstillskott som innehåller alla essentie...
299 kr (549 kr)
Star Nutrition Beta-Alanine, 320 g
Beta-alanine reducerar mjölksyraansamlingar i musklerna under träning och ökar d...
139 kr
5% Nutrition Liquid L-Carnitine 3150, 473 ml
25
Rich Piana 5% Nutrition Liquid L-Carnitine 3150 is a mega-dose formula and combines the four most ...
224 kr (299 kr)
Bodylab BCAA Instant, 300 g
Utsökt och högkoncentrerad BCAA från Bodylab!
199 kr
Swedish Supplements AAKG, 90 caps
48
AAKG är preparatet som tas av de som gillar känslan av pump i musklerna under ett tr...
149 kr (289 kr)
Bodylab BCAA Mix Box (6x50 g)
Sex olika smaker av Bodylab BCAA i ett och samma paket - ett perfekt alternativ för dig som g...
249 kr
Mutant BCAA 9.7, 348 g
BCAA 9.7 från Mutant är ett högkoncentrerat tillskott innehållandes grenade ...
269 kr
Chained Nutrition BCAA Hardcore, 264 g
BCAA Hardcore från Chained Nutrition innehåller grenade aminosyror i fri form och extrat...
229 kr
Sportlab D-Aspartic Acid, DAA, 100 caps
DAA för en maximerad testosteronhalt i kroppen!
199 kr
Swedish Supplements BCAA Magnum, 120 caps
33
BCAA kapslar på hela 1100 mg rent BCAA per kapsel!
199 kr (299 kr)
Chained Nutrition Clear HMB Liquid, 180 caps
Stimulerar muskeluppbyggnad, hämmar muskelnedbrytning!
499 kr
Star Nutrition L-Arginine (powder), 255 g
L-Arginine innehåller 100 % av aminosyran L-Arginin.
169 kr
OLIMP Glutamine Mega Caps 1400, 120 caps
Högkvalitativt glutamin i kapselform!
159 kr
Star Nutrition HMB, 70 caps
Star Nutrition HMB är som namnet antyder ett renodlat kosttillskott bestående av den v&#...
99 kr
Star Nutrition L-Glutamine, 400 g
Star Nutritions nya L-Glutamin håller absolut högsta kvalitet med en renhet på 99,3...
149 kr
Redcon1 Breach Ballistic, 315 g
Aminosyror med extra tillsatt koffein - perfekt att inta under träningen!
359 kr
Pro Supps L-Carnitine 3000, 473 ml
L-karnitin i flytande form från Pro Supps.
299 kr
Chained Nutrition EAA Hardcore, 320 g
EAA Hardcore - Efterlängtad EAA-produkt från det tunga varumärket Chained Nutrition!
249 kr
Pro Supps Hydro BCAA, 30 servings
Pro Supps Hydro BCAA - Ett måste för alla idrottare och fitnessentusiaster.
299 kr
Elit Nutrition BCAA 4:1:1 + L-glutamine, 400 g
ELIT BCAA innehåller en effektiv blandning av grenade aminosyror. En portion av ELIT BCAA ger...
279 kr
Star Nutrition Ultimate BCAA, 285 g
Ultimate BCAA - Högkoncentrerat BCAA-tillskott av lyxmodell från Star Nutrition!
199 kr
MPA Supps Pharmgrade Platinum-PA, 30 serv.
If you think you have already seen amino acid products of the hightest quality, think again. MPA S...
769 kr
Star Nutrition Citrullin Malate, 240g
Citrullin Malate - Klassisk och effektiv prestationshöjare bestående av 98% citrullinmal...
199 kr
Star Nutrition DAA Caps, 100 caps
DAA Caps - Kvalitativ muskelökning från Star Nutrition som optimerar dina möjlighet...
179 kr
Women´s Best BCAA Amino, 200 g
Ta din träning till en ny nivå med Womens Best BCAA under passet, den tillgodoser din kr...
279 kr
Swedish Supplements EAA Engine, 450 g
Extremt välsmakande EAA från Swedish Supplements!
299 kr
Scivation Xtend New Edition, 90 serveringar
BCAA-produkt med tillsatta elektrolyter för att passa både innan träning och som s...
649 kr
Star Nutrition Arginine, 90 caps
100% Arginin Etyl Ester för direkt vidgande av blodkärlen.
149 kr
Swedish Supplements L-Glutamine 100%, 400 g
100% rent L-Glutamine från Swedish Supplements! L-Glutamine är kroppens mest omsatta ami...
249 kr
Mutant BCAA, 400 caps
Mutant BCAA caps - Högdoserad BCAA från Mutant i smidiga kapslar. 2000 mg BCAA i fri for...
399 kr
Swedish Supplements HMB, 150 caps
HMB i rejäla doser tack vare magnumkapslar.
329 kr
Star Nutrition Supreme EAA, 250 g
Supreme EAA är ett renodlat tillskott med essentiella aminosyror från Star Nutrition. St...
199 kr
Star Nutrition Ultimate L-Carnitine (powder), 225 g
Ultimate L-Carnitine (powder) -  L-Karnitin i pulverform från Star Nutrition. Ett m...
329 kr
Star Nutrition Taurine, 320 g
Taurine från Star Nutrition innehåller 100% taurin, ett aminosyraderivat som ger fö...
129 kr
Women´s Best Amino & Energy, 270 g
Womens Best Amino & Energy är den perfekta produkten för dig som vill ha ökade ...
299 kr
Aldrig Vila BCAA, 500 g
AV BCAA - Muskelbyggande aminosyror från Aldrig Vila med hela 90% BCAA och kanske de godaste ...
315 kr
Sportlab GABA 500 mg, 120 caps
GABA från kvalitetsmärket Sportlab.
198 kr
Universal Nutrition Animal Nitro, 44 packs
Accelererad Amino Transport. Aminosyror är de grundläggande byggstenarna för muskel...
449 kr
Scitec Essential Amino Matrix, 300 g
Vår formel tillhandahåller alla de nio essentiella aminosyrorna.
189 kr
Scitec BCAA Express, 700g
De grenade aminosyrorna (BCAA) är en viktig grupp av essentiella aminosyror bestående a...
399 kr
BSN Amino-X, 435 g
BSN
- Unleash Your Anabolic Potential!
239 kr
Elit Nutrition 100% Pure L-Glutamine, 500 g
ELIT L-glutamine innehåller 100% rent L-glutamine. ELIT L-glutamine hjälper dig att snab...
269 kr
Star Nutrition Ultimate EAA Complex, 256 g
Star Nutrition Ultimate EAA Complex är en EAA-produkt som berikats med Wellmune®. Ö...
219 kr
BSN Amino-X, 1kg
BSN
Amino-X är förstklassiga aminosyror med fantastisk smak från det världskä...
499 kr
Chained Nutrition Arginine Hardcore, 120 XL-caps
Framkallar kraftig och ihållande pump samt vaskularitet!
229 kr
Mutant Amino, 300 tabs
Mutant Amino är ett högkoncentrerat kvalitetstillskott som innehåller alla essentie...
289 kr
FCB AminoPro Creatine Monohydrate, 360 g
Kreatin med smak av godis - kan det bli bättre?
149 kr
Optimum Nutrition Glutamine Powder, 1000 g
L-Glutamin kan minska muskelömhet, träningsvärk och återuppbygga muskelvä...
479 kr
Swedish Supplements AAKG Nitro, 300 g
Kosttillskott med arginin alfa-ketoglutarat samt trimetylglycin för optimal pump!
279 kr
Swedish Supplements Pump Stack
11
Det bästa av två världar för optimal pump!
499 kr (558 kr)
Scitec Amino Magic, 500g
AMINO MAGIC inkluderar de essentiella grenade aminosyrorna (BCAA), Glutamin, Kväveoxid (NO) f...
349 kr
Swedish Supplements Beta-Alanine, 120 caps
En av de mest uppskattade PWO-substanserna, i renodlad och lättdoserad kapselform!
249 kr
Fairing BCAA Xpand, 400 g
Högkvalitativ BCAA från Fairing!
349 kr
Scitec Nutrition L-Glutamine (300 g)
100% rent Glutamin från Scitec Nutrition!
199 kr
Elit Nutrition BCAA Energy, 400 g
Grenade aminosyror med tillsatt l-glutamin, mineraler och grönt te för extra energi.
279 kr
Bodylab Beta Alanin, 300 g
100% rent Beta Alanin från Bodylab!
149 kr
Bodylab BCAA Caps, 240 st
240 kapslar á 500 mg BCAA.
179 kr
Scitec Nutrition BCAA 6400, 125 tabs
Grenade aminosyror från Scitec Nutrition i praktisk pillerform!
129 kr
Elit Nutrition Complete Amino 10.000, 400 tabs
COMPLETE AMINO 500 är ett komplett aminosyretillskott med 18 olika aminosyror!
329 kr
Scitec Nutrition Taurine, 90 caps
Scitec Nutritin Taurine förser kroppen med den näst mest förekommande aminosyran i ...
99 kr
Scitec Tyrosine, 100 caps
Tyrosin har stor positiv inverkan på kroppen - främst för dig som tränar myck...
149 kr
Chained Nutrition Pure L-Glutamine, 500 g
Rent glutamintillskott för återhämtning, muskeluppbyggnad och immunförsvar.
229 kr
Scitec Nutrition L-Glutamine (600 g)
100% rent Glutamin från Scitec Nutrition!
349 kr
Elit Nutrition 100% Pure Arginine, 500 g
Elit 100% L-Arginine. Aminosyran L-arginin i sin renaste form. Arginin är en essentiell amino...
299 kr
Scitec Nutrition Mega Arginine, 120 caps
Rent L-Arginin i kapselform från Scitec Nutrition.
219 kr